Mer inspiration!

Idag körde jag ben
knäböj 4 set
benpress 4 set
liggande lårbiceps 3 set
sittande lårbiceps 3 set
marklyft 3 set
rumpspark 4 set
vader 5 set

Skriver inga vikter för det är värdelösa struntvikter men jag körde iaf rumpspark utan att få ont även denna v!
Hoppas hoppas!!!

Kanske det kommer någon bild från passet imorg för Albin och hans kamera var på gymet och han tar määäängder i kort på allt och alla på gymet!

Efter benträningen körde jag ett pass indoorwalking, 30 min på westcoast såklart!!!




Här kommer mer inspiration för oss som gillar muskler!

Läser susan Redmyrs blogg och hon är ju grym!
För er som såg på fb förra veckan så var jag imponerad över hennes styrka, nu har hon ökat igen. Kolla in

http://www.youtube.com/watch?v=BCrkUpoPw5E&list=UUGK7dvx0azZhMRkIGz5RCcw&index=1&feature=plcp

105 kg! Otroligt!

Lilla jag tar 55 kg.... Men då kör jag några så säg att jag kanske skulle klara 60 om jag gör 1....  Hmm!

Hon är en brym Bodybuilder iaf!!!

http://www.youtube.com/watch?v=Qs8ZOt99jeM&feature=BFa&list=UUGK7dvx0azZhMRkIGz5RCcw&lf=plcp

Grymme ryggen också!

Vad tycks?

Nu är det natten och det verkar inte bli en godnatt här på jobbet så jag hoppar i säng i hopp om att få slumra lite iaf!

Sov gott ni!



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0