En spartansk första fika

i vårt hus med madde och Alvin!
Snälla Madde hjäpte mig att städa ur köket! Fullt av byggdamm...



Tisdag och träning med Håkan!
vi varvade Biceps och triceps, 4 set av varje.

Passet började med french press, se nedan



sen bicepscurl med hantlar
triceps-push down
biceps- koncentrerad bicepscurl mot platta m hantel
triceps-push down omvänt med en hand..
biceps- i cc en arm i taget



Bilden är inte tagen detta pass..

see ya!

Kommentarer
Postat av: Madde

Kommer på fika när ni är färdig flyttade!! :-))

Kram

2012-03-14 @ 08:53:21
Postat av: Mikael

Grattis till nya huset.

2012-03-14 @ 10:48:43
Postat av: Therese

Madde! Det ska du absolut göra!!!



Mikael! Tack:-)

2012-03-14 @ 17:04:03

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0