pump it up!!!!

Idag har jag vårfixat ute, Gott i lä men annars blåser det småspik!

Sen fick jag åka t gymet och ha Pump för Berit som skulle haft passet blev fast i mexico.. Hon har nu iaf satt sig på en buss från spanien och hem men det kommer ta sin tid... Få ta hennes pass på tis också... Fy för att sitta på en buss i flera dagar... Antar att hon får spader för hon är lika aktiv som jag!

Efter pumpen körde jag ben. Hinner inte alla muskelgrupper på en vecka nu när jag har så många pass så jag får hoppa en och det brukar bli ben. Denna v fick jag ändra och köra ben. Biceps och trieps får därför vänta t imorgon... Nu är mina ben som spagetti. Får se hur det går att gå upp på övervåningen sen..

Utvärdering träning v. 15
mån-axlar, rygg
tis-promenad 60 min o pump
ons-bröst
tor- pump
fre-spinning
lör-vila (syndade med maten och drack alkohol igår, inte mycket men det är inte bra för musklerna!!!!)
sön-pump och ben, AJ!!!!!


Hissa och dissa

Hissa, att jag denna veckan lyckats få i mig all mat jag kräver, inget illamående.

och att det sprutar några små ådror, yes!!!




Dissa, att jag inte hann biceps och triceps, GRRRR!!! samt vin och pizzaintaget! En sak till... Jag har fördruckit mig påproteinpulver, spyr nästan när jag ska dricka det nu.Nu blir det istället lite variation med Gainomax


Inte så bra då den innehåller socker och kolhydrater men va 17... Den är såååååå god!


Kommentarer
Postat av: Nina

Vaddå? Nu får du allt förklara det där med ådrorna. Varför är det bra att dom sticker ut?? =)

2010-04-19 @ 16:25:35
Postat av: Therese

Lite fett, mycket synliga muskler:-)



2010-04-20 @ 10:55:10

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0