jag är kär...

i ett par rosa pumps... Bara måste ha dem!!!!!

"men va fan har hon inte köpt dom för då?" undrar du...

För att dom inte fanns i min storlek... men i en grannstad fanns dem så en god vän ska köpa dem åt mig... På sön har jag dom i min ägo!!!!

Idag har jagkört axlar och triceps i munkedal:-)

Nu är det bara biceps kvar denna v och det kör jag imorgon innan spinningen.

Lör vila och sön blir nog också vila för nu har jag snart kört mån-fre, 5 dagar och alla muskelgrupper!  Detta tack vare att jag bytte bort pumpen idag. Jag ska nog ta bort ett pass i höst så jag hinner med alla muskelgrupper varje vecka..

Min mat idag
detta ville min PT ha men eftersom jag vet att det finns flera som vill ha mat exempel på min blogg så kommer det här:

Frukost: dubbel portion havregrynsgröt (dvs 2 dl gryn)  1 rått ägg som jag vispar i då gröten slutat koka, 2 dl mjölk  1 proteindrink, 1 kaffe

mellanmål 1, i burk kesella blandat med fun light el bär samt 1/2 dl solrosfrö

lunch:3 köttfärsbiffar (200g), 1 pot, kokt broccoli och l1/2 dl brun sås

mellanmål: 1 burk makrillfile och 1 knäckebröd

middag: köttfärs (200g) och tacokrydda samt sallad

mellanmål: 1 proteindrink

kvällsmat: 3 ägg och 1 proteindrink

 

ägg=bra livsmedel!!!!

sov gott!!!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0