Bra träningsdag!

Körde ben med Lina i vårt team Strong by sweden
4 set benspark
4 set benpress
4 set omvänd hacklift- ny för mig och den tog!!!! :-)
4 set utåtrotation- gluteus
4 set sittande lårcurl
3 set rumpspark
3 set finnen
 
Nya övningen
 

Sen körde jag med några kunder- PT timmar
 
Sen kom Amanda, en till Alströmer brud- bikinifitness
vi körde rygg
 4 set pull down för lats
4 set smala drag
4 set smal rodd
4 set bred rodd
 
 
 
 
 
 
 
insta: @strongbysweden
fb: strongbysweden
 
avslutade kvällen med laddning för morgondagen
varma mackor
 
Hade en stressig dag och fick inte i mig tillräckligt med käk...
 
 
Natti natti!!!
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0