TC strong by sweden

tickar på! Vi har tagit in fler i vårt team och det blir gryyymt!!
fb: strongbysweden
insta @strongbysweden
#strongbysweden
 
mitt företag som jag coachar i
www.one-body.se
@theresethorinonebodysweden
 
 
 
 
Camilla dietar på, det är hon som är först upp.
 
Idag träffade jag Alexandra Göransdotter - där smider vi också planer
 

Hennes mål är att köra WP- en go brud fr Värmland!
 
Jag fick en gottepåse fr henne då hon inte hittade mig på norway open... Jag vet inte om jag ska skratta el gråta, haha
 
 
Pappa kom med smörgåstårta idag också, mums!
 

Folk göder mig!
Körde ett morgonpass- axlar idag med Lina fr vårt team och rygg på em med Göransdotter!
 
Igår körde jag med Evelina- armar
 

Nu ska jag göra lönerna och sen sova- imorg  fm är det ben, core och Walking
 
 
saknar formen men nu är det bara att kötta och äta på!
 

Bilder fr www.nirresfoto.se
 
 

Vilken morgonpump!

Biceps och triceps tidigt imorse innan hela staden vaknade.
 
www.nirresfoto.se

En bild jag bara älskar fr september!
En och annan tycker att det ser äckligt ut, sjukt ut mm.
Men jag älskar min tävlingsform och saknar den även om man mår 100 ggr bättre med lite fett på kroppen!
 
Efter morgonpasset mys frukost med Lilleman sen en lång dag med jobb.
 
Imorg träff med Jenny Gadell som börjar ny diet för Fitnessgalan i maj och Lina som snart börjar för Alströmer.
 
Natti natti!
 
 

Bra träningsdag!

Körde ben med Lina i vårt team Strong by sweden
4 set benspark
4 set benpress
4 set omvänd hacklift- ny för mig och den tog!!!! :-)
4 set utåtrotation- gluteus
4 set sittande lårcurl
3 set rumpspark
3 set finnen
 
Nya övningen
 

Sen körde jag med några kunder- PT timmar
 
Sen kom Amanda, en till Alströmer brud- bikinifitness
vi körde rygg
 4 set pull down för lats
4 set smala drag
4 set smal rodd
4 set bred rodd
 
 
 
 
 
 
 
insta: @strongbysweden
fb: strongbysweden
 
avslutade kvällen med laddning för morgondagen
varma mackor
 
Hade en stressig dag och fick inte i mig tillräckligt med käk...
 
 
Natti natti!!!
 
 
 
 

strong by sweden

heter vårt nya tävlingsteam som jag och Camilla Rosen har!
Mitt företag one Body, Sweden är fortfarande det jag arbertar/coachar  i men vi tävlar för Strong By sweden!
 
Sedan sist har det varit full fräs!
 
Jullan var på besök! Vi smider planer:-)
 
Bild på Julia fr 2013
 
Idag har jag vilat fr gym då jag körde bänk med alla starka bänkare igår
 

 
I helgen har jag haft lite nya tävlande på besök, presentationer kommer snart.
Först upp på scen i år blir Camilla Rosen! Inget passar väl bättre än att grundaren själv gör entre!
Bilder fr 2013
 
Både julia och Camilla skulpterade sina kroppar offseason förra året så nu ska vi snart se förbättringarna!
 
Foto: Vårt team är nu registrerat och godkänt! Först upp på scen i år kommer en av grundarna till vårt team att glänsa, vår kära Camilla! Bilderna här är fr 2013 då hon sist tävlade.
 
 
 
vill du ansöka till vårt team? Vi har några platser kvar till hösten!
therese_thorin@hotmail.com
 
Fb: strongbysweden
Insta @strongbysweden
#strongbysweden
 

Gryta med kyckling och grönsaker

Igår blev det en gryta på kyckling med grönsaker och ris
Kunder vill ha tips så här kommer en relativt fettsnålt och lätt rätt. 
Välj din mängd kyckling (jag hade 4 fileer till 4 portioner) och fräs i lite kokosfett
Ett paket parikamix (gul,  grön och röd) som jag tärnade ner
1 burk champinjoner
2 vitlöksklyftor 
1 röd lök (gul går fint)
4% grädde
1 knivsudd sambalolek
salt peppar och kycklingbuljong 
 
Låt detta puttra och koka ris. 
Det blir inte jättemycket sås men mer behövs inte :-)
 
 
 
 
 
Idag körde jag morgonträning
Biceps och triceps
 
 
 
Några platser finns kvar för hösten och vinsterns tävlingar. Börja vårt samarbete redan nu för att visa upp den bästa fysiken
 
maila mig: therese_thorin@hotmail.com
 
 
 
referenser
 
snyggingen Lina Kroon som fick samma poäng som 1an på både LP och DC
 
Några fler från mitt härliga gäng hösten 2014
 
 
 
see ya!

2014

var ett toppenår för mig!
 
Jag är nöjd med min träning och mina tävlingssatsningar!
 
SM i okt
 
 

Norway open 2 v innan (i sep)
 
 
 

Min utveckling fr 2012-2014
 
 

Mitt mål med 2014 var att jag skulle gå upp på scen och att jag skulle vara bättre. Det tycker jag att jag var men som det är i denna sport... man kan alltid förbättras mer!
 
2014 coachade jag ett gäng fantastiska tjejer och killar, män/kvinnor, gubbar och kärringar i att nå sina mål.
Det har handlat om tävlingssatsningar, träning, viktnedgång, rehab mm.
 
Bjuder på några före och efter bilder
 

 
2014 var helt klart ett bra år.
 
2015 är ännu orört. Mina mål är på gång-ännu inte satta. Tills jag bestämmer vad som ska hända 2015 kämpar jag på med mina svagheter, leder mina kunder, tutar och kör!
 
 
 
CarpeDiem!
 
 
Kärlek och familj!
 
 
Vänskap!
 
 
 
 
 
Håll utkik för under kommande veckor kommer det uppdateringar på nya atleter som vi ska få se i Team One Body, sweden 2015
 
 
 
Gott nytt år!!!!
 
 
Kör erbiudandet några dagar till ifall det är någon som inte är nöjd med sin julklapp!
 

 

RSS 2.0