Bildbomb-rygg och biceps med Albin gymmar

Rodd x 4 set
 
1
2
3
 
Låg rodd x 4 set
 
4
 
stångrodd x 4 set
6
 
latsdrag x 4 set
 
smala drag x 4 set
 
7
 
enarms latsdrag i sterling x 3 set
 
8
 
Albin körde med båda armarna
 
9
 
koncentrerad Bicepscurl m hantlar x 4 set
 
10
 
11
 
Min älskade bicepsmaskin x 4 set
 
12
 
Hammercurl med snöre i cc x 4 set
sen avslutade vi med enarmsbiceps x 3 set
 
I helgen har jag vilat, både lördag och söndag
 
Vi var på 45 års  fest hos Camilla i Lidköping i lördags
 
@strongbysweden
 
 
 
 
och mös o hade inte brådis hem i söndags
 

Imorg får jag väcka liv i benen som halkade efter förra v .
 
Ha en fin måndagkväll!
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0