www.one-body.se

Där bloggar jag nu!!!
 
Häng med dit vet ja, där kan ni även möta vårt team som bloggar där !
 
 

posering och bröst /bicepsträning

började dagen med tillsammans med Lina, en tjej fr www-one-body.se och @strongbysweden
 
 
Nathalie längst ner till vänster ska köra AF på DC så hon poserade också.
 
Dagens middag och kvällsmat

Middag! Kassler, ris, jordnötssmör, sallad och stekt banan.
Till kvällsmat! En varm macka med skinka och tonfisk och kvarg innan läggdags.
Idag har jag varit hungrig som en varg!
Till lunch för de som undrat över min mat, nötfärssås och spagetti
Till frukost, gröt m tärnat äpple och en proteindrink
3 mellanmål under dagen: 1 banan, 1 kvarg, 1 keso och 1 äpple
 
Imorg får det bli axlar!
Igår blev det ben!
 
 
 
Idag var jag o inhandlade lite på www.energyfys.se
 
Jag köpte aminosyror  http://energyfys.se/aminosyror/
 
 
gott gotti gott gott
 
Natti natti!
 
 
 
 

Bildbomb-rygg och biceps med Albin gymmar

Rodd x 4 set
 
1
2
3
 
Låg rodd x 4 set
 
4
 
stångrodd x 4 set
6
 
latsdrag x 4 set
 
smala drag x 4 set
 
7
 
enarms latsdrag i sterling x 3 set
 
8
 
Albin körde med båda armarna
 
9
 
koncentrerad Bicepscurl m hantlar x 4 set
 
10
 
11
 
Min älskade bicepsmaskin x 4 set
 
12
 
Hammercurl med snöre i cc x 4 set
sen avslutade vi med enarmsbiceps x 3 set
 
I helgen har jag vilat, både lördag och söndag
 
Vi var på 45 års  fest hos Camilla i Lidköping i lördags
 
@strongbysweden
 
 
 
 
och mös o hade inte brådis hem i söndags
 

Imorg får jag väcka liv i benen som halkade efter förra v .
 
Ha en fin måndagkväll!
 
 
 
 

Vilken vecka!

Passen har jag bränt av tidigt som sagt. Jag är inte starkast då men det har varit min enda tid till träning denna v pga långa pass på psykboendet och då får det bli så!
 
Grattis säger vi idag till Jessica Lennartsson som fyller år. Hon tävlar för oss TC strong by sweden och det kommer att bli ett spännande åt här med!
insta
@strongbyswede
#strongbysweden
 
 
Hinns det med träning idag så blir det axlar o lite ben
igår körde jag biceps innan jag fick åka till jobbet akut, på jobbet hade jag ett träningspass som heter duga i form av psykbryt i 12 timmar så min kropp är trött.. kanske blir det vila istället!
 

Ha en fin lördag gott folk. mys o va rädda om varann!
 
 
 
www.one-body.se
 
Kolla in min nya hemsida, priser och mer material är på väg men det är en start!
 
Nu blir det lördagsfrulle
 
 
 
 
 

TC strong by sweden

fortsätter att växa!
@strongbysweden
 
 
Nu har vi tjejer och killar till alla tävlingar i år och det ska bli fantastiskt kul att följa dessa!
Vissa coachas av mig och Camilla som äger teamet men även Madeleine Rybeck  som är med i vårt team har några tjejer med sig i teamet. Även Albin stöttar en av våra killar.
 
Denna veckan är det mycket jobb på psykboendet  så träningen har legat tidigt... Innan staden vaknar!
Idag körde jag rygg
 
och igår bröst
 

Imorg är det biceps och rumpa
 
Kämpa på där ute!
 
 
 
 

Sorry! Bloggen har tyvärr inte hunnits med. Skärpning!

Ja, jag jobbar med alla nyårslöften på gymet.
Många nya kunder och tävlande, kul!
Även en del oro medför julen och nyårs på jobbet inom psyk också..
 
På insta har jag uppdaterat flitigare!
@theresethorinonebodysweden
vårt nya team
@strongbysweden
#strongbysweden
 
måste fixa en bättre version att blogga på mobilen också!
 
Min helg i bilder
 
Crossfit-strong family som jag o milo går på
 

Kalas
 
 
Tapas med grannarna
 
Invigning i omar omaris butik - Body Fuel
 
 
 
Omar själv
 
Bröderna! Elit ligan
 
 
Härlig glad bild!
 
Evelina, ser hon ett spöke eller är det Björn bakom linsen?
John är då i alla fall mer intresserad av trafiken utanför än kameran..
 
Jag och Evelina!
 
 
Efter det körde vi träning! Rygg

Och bänkpressgänget kämpade på!!
 
 
Maria Biffis Helgesson! Världsmästare i bänk i sin klass!
 
Lite mys..
 
 
 
Testade en wrapsemla, god som en semla men inte wooow
 
I fredags armar med Lina och Jenny
 

I torsdags bröst med Göransdotter som är med i strong by sweden och ska köra WP i vår!
 
 
Biomys i onsdags m mor och Lilleman-Paddington.
Slutade efter lunch och mööös!
 

Nej, imorg är det tidig träning som gäller för jobb på psykboendet 9 -21.30
 
see ya!!!
 
 

RSS 2.0