vimmel, träning, min helg!

 
Körde ben med Evelina idag.
Benspark 4 set
Benpress -smalt 4 set
 
Benpress m bredd 3 set ande lårcurl i väntan på att den sittande skulle bli ledig
1 set ligg
Sittande lårcurl -båda benen 4 set
7
och en med ett ben i taget
 
8
9
 
Utåtrotation 3 set
 
Albin minglade och tog bilder, några foton snodda från hans blogg:-) Han är så bra på att fota!
 
11
 
Efter det hade jag bröst kvar denna v så det blev
 
4 set flyes i maskin
 
 
 
 
 
 

sen 4 set i cc
 

sen sned bänkpress 3 set x många reps. Nu gäller låga vikter-många reps. Man är inte stark alltså, vikterna väger fan bly nu!!!
 
På gym fanns även fina Maria "biff" Helgesson
 
2
 
Albin, rippad! SM om 6 dagar!
http://albin.shapemeup.se/
 
3
 
Anders Oskarsson, " vi har alla tävlat och vi är alla vinnare. Jag började tävla redan som spermie"
haha, han är rolig den!
 
4
 
Igår mös jag o käkade på så jag hade hyfsat m energi idag
 
Gårdagen
 

frukost x2
lunch på ikea
pepparkakor har kommit!!!!!
 
 
mellis hemma med kvarg o frukt
oxfile och mandelpotatis på kvällen då vi firade grannen som fyller 40 samt bowlade på Buddys och sen godis på det!!! MUMS!!!
 
 
 
 
Mys!
 
Nej nu får jag knyta mig. Morgonpromenad i ottan, barn till skolan, PT jobb och egen träning, jobba med pappersjobb hemma, hämta barn och sedan göra mina mammasysslor:-)
 
God natt!
 
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0