Träning, förberedelser för min sons födelsedag, jobb och bio

Det är min dag.
 
Började dagen med träningspasset-axlar
 
Albin körde axlar och rygg-jag enbart axlar och lite cardio
 
Smithpress 4set
3
4
6
 
2
 
 
Gymleco friviktspress 3set
7
 
8
 
 

Sidolyft med hantlar 4set
9
 
11
 
14
Sidlyftsmaskin frivikts 3set
19

Omvänd pecdec 3set
20
 
23

Liggande omvända hantelflyes 3set
 
24
 
26
 
och 4 set mage
 
27
 
28
 
 
Efter det åkte jag till jobbet samt fixade /förberedde presenter för morgondagen då milo fyller år.
 
När vi kom hem ville han baka bullar till morgondagens kalas så det var bara att göra:-)
 

Sen var det bokat bio med Evelina och Petra - Medicinen. En jäkligt rolig film. Nice! Avnjöt en påse av dessa underbara proteinsnacks som jag köpt på
 
www.energyfys.se
 
protein bites
 
Mumsigt värre!!!!
 
Nu ska det fixas lite paket och kvällsmaten-casein ska i magen! Sen natten!
 
Natti natti!
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0