Bröst och triceps

blev det efter att jag lämnat sonen på skolan. Inget pass att skryta med. Dieten och eller lite förkylningskänningar gör sitt.
Passet genomfördes men långt ifrån bästa vikterna och bästa passet...
 
Sned bänkpress 4 set
Flyes maskin 4 set
Flyes med drag nerifrån i cc 4 set
 
Triceps push down 3 set
Triceps extensions stående med viktplatta 4 set
Omvänd push down -enarms 4 set
 
Mage 4 set
30 min cykel.
 
Från plåtningen med www.nirresfoto.se
 
Efter det fixades massa inför milos födelsedag på fre.
 
Fika, läs kaffe och en bar på em med madde på 2 fröknar (inredningsbutik)
 
Mys!!!
 
En kväll med soffhäng och idol. Imorg blir det ev bio på kvällen men på morg. axlar och jag hoppas på ett bättre pass!!!!
 
 
2.5 v kvar till tävling!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0