12 dagar kvar till tävling

och idag kördes morgoncardio-promenad 45 min
jobb
bröst/biceps och 15 min cykel
 
Bröst med Petra och Evelina
Sned bänkpress 4 set
Liggande flyes på snedbänk 4 set
Bröst i cc 4 set
 
 
Evelina hade triceps på schemat men det körde jag med Håkan igår så jag och Petra körde biceps
 
Koncentrerad Bicepscurl i cc 4 set
Hammercurl i cc med snöre 4 set
Koncentrerad bicepscurl i maskin, se nedan 2 set
'
 
 
 
Sittande bicepscurl med hantlar 3 set
 
 
 
 
 

Tokstollar-ett kul men jobbigt pass. Idag var jag på humör att umgås och det var trevligt! Vissa dagar nu när man är låg på diet gör man bäst i att köra själv! Humöret är inte på topp nu... Inte så att jag är arg men lite nedstämd kan man känna sig.
 
Igår körde jag baksida lår, lite rumpa samt formkoll och triceps med Håkan
 
Formkollen går enl plan. Jag testar att gå upp som jag är i år i princip. Lite justeringar nästa v bara.
 
Från igår
 

som sagt, 12 dagar kvar!!!!!
 
Imorg blir det ben, jobb på psykboendet och PT jobb. Dags att knyta sig!
 
God natt!
 
 
 
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Malin Wåhlen

Vad menar du med att du testar att gå upp i år som du är i princip?

Svar: Man kan försöka förbättra formen på många olika sätt men det finns en risk att man kan se platt/urdragen ut. Ska laborera så lite som möjligt denna gång och testa en annan förberedelse inför tävlingen med kolhydrater vatten mm för att göra en lång historia kort:-) kram på dig!
Therese

2014-09-09 @ 07:10:20

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0