Träning, Bikinifitnessbrudar, plåtning

Det är vad dagen bestått av efter morgonmys med milo och kvällsmys m familjen och en pizza!
 
 
 
Träning med Evelina
Då Evelina gillar att bänka böja och köra mark så får jag stötta detta..
 
Så vi tog stöd av Petter o körde några set bänk innan axlarna
 
Körde 20, 40, 60kg för att sedan vandra ner till 50, 40, 50
 
 
5
 
13
 
16
 
Över till axlar
 
18
 
Axlpress 4 set, sidlyft maskin 4 set, framåt lyft i cc 4 set, sidlyft i cc 4 set och baksida axlar 4 set !
 
21
 
pose down
 
22
 
32
 
33
 
 
 
8
 
Albin och Björn tog dessa! Hittade dem på albins blogg
 
http://albin.shapemeup.se/
 
starke gänget var där och körde. De har flera världsmästare i sitt team, det är där bla Maria Helgesson är och Petter själv är mästare i Bänk! X-FAT heter deras team:-)
 
4
 
 
Härligt att se @ambulansjocke ! Gästade os från Lysekil!
 
2
 
9
 
 
Efter det- plåtning med Nirre
 
En snabb och duktig skön fotograf!
 
Insta: @irresfoto
 
www.nirresfoto.se
 
 
 
 
 
Lina min bikinitjej!
 
 
 
Linda- min bikinitjej
 
 
Jenny Gadell som jag ska upp o köra med imorg bitti  så nu får jag sova.
 
God natt med er där ute, på återseende imorg!
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0