sista minuten klapp!


Hälsa och friskvård! Bästa klappen!!!
 
 
Idag blir det ben och julmys m familjen då mamma jobbar imorg o bror ska vara hos sin dotters mormor mm.
Vi åker till Johns bror i år.
 
Igår fixades det inför julen både för hem och jobb.
 
Körde även bröst och något PT pass
 
 
Dietsuffle-god på julbordet
 
Denna är god! Ska göras nu fast med icke fettsnål ost, hela ägg och grädde! Det funkar då man tar så lite av varje på julbordet!

Dietsuffle
  2 ägg
  4 äggvitor
  2 dl fettsnål ost
  1.5 dl mjölk
  blandas
  salt och peppar 175 grader i ca 30 min men håll koll beroende på ugn..
 
 
Hur äter man på jul?  
Unna er det ni tycker är gott från julbordet, det är vi värda och jul är bara en gång om året.  Vräääk inte på så ni blir proppmätta och mår illa, det är inte behagligt! Det är det som gör att vågen tickar iväg- att man äter och är proppmätt i en vecka.
Ta en promenad med nära o kära.
Ät tills du blir mätt. Det kommer mat snart igen.
Det finns mycket proteinrikt och hyfsat nyttigt på julbordet men det är att man överäter som gör att det hela känns för mycket!
 
 
För er som inte hinner in o läsa innan julfirandet imorg så önskar jag er en god jul!
 
Jag bjuder er och mig själv på en motivationsbild. För mig är denna bilden glädje och lycka! Det var en bra dag!
 
 

 
 
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0