Knappt 2 månader kvar till jul!

 
Mums, i år kommer allt julmyyys att smaka!
Julmust, glögg och pepparkakor har invaderat affärerna...
 
Idag köpte jag helgskinka som jag ska griljera när jag får tid... Hinner nog inte förrän på lördag.
 
Idag tränade jag axlar som jag skulle kört i måndags då jag hade planerat in bröst/axlar. Fick ändra om lite efter jag skrivit det inlägget så det blev ben, igår bröst, idag axlar.
 
 
 
Min favorit övning när det gäller axlar. Den tar precis där jag vill att den ska ta och det går inte att fuska!
 
 
Planera in TJEJkväll på Energy fys 6 November kl 18-20 då jag och  Elisa från Team Energy fys och Lisa (ägarinnan själv) kommer att vara i butiken!
Det ska provsmakas, tips och råd samt andra fina erbjudanden kommer att finnas!
 
 
Jag och Elisa på Alströmer 2012 då Elisa gjorde sin första tävling!
 
Nej, nu är det natten! En lång dag väntar imorg!
 
Vi ses på lunchpassen core 30, indoorwalking 30 på westcoast Uddevalla!
 
 

Proteinmuffins

 
 
Till 16-18 st
 
8 ägg
2 dl kesella kvarg
1 dl smakrik riven ost
1 tsk bakpulver
salt och peppar
 
Vispa ägg och kesella.
Blanda i ost, bakpulver, salt och peppar.
 
Fyllning: 150 g skinka, purjo och 1/2 röd paprika som jag fräste i lite olivolja och lät svalna för att sedan röra i.
 
Häll upp i hårda formar, inte ända upp då bakpulvret gör sitt med 1 cm ca..
 
Gräddas i 25 min på 175 grader.
 
Reflektioner!
 
Man skulle även kunna kalla det omelett för det smakade typ så..
Lite fiberhusk el mandelmjöl kanske hade gjort det mindre omelettigt..
Nästa gång ska jag pröva rökt lax eller salami. Det tror jag blir gott!

Ny vecka, nya förutsättningar!

Min vecka börjar med ett pass, bröst/framsida axlar och 30 min lunchpass indoorwalking.
 
 
Sen blir det jobb i 2 dygn. Passar på att jobba när milo är hos sin pappa så jag kan vara ledig och mysa med honom på ons när han kommer hem.
Min hemsida är påbörjad.
 
www.one-body.se
 
Här är min senaste tävlingsadept. Elisa som jag är gryymt stolt över! Kul att få använda henne som referens!
 
Jag har även många kunder som inte väljer att tävla. "vanliga människor" som vill ha hjälp och stöd i dietdjungeln, gå ner mammakilon, lära sig att äta rätt.
 
Nu kämpar vi på med våra mål, klienter och vänner!
 
Behöver DU hjälp att nå dina mål?
För kontakt
therese_thorin@hotmail.com
 
Ha en bra start på veckan!
 

rnorning härliga lördag!

Idag väntar
En lång mysig frukost med familjen.
Ett benpass
Fika och lite ärenden med milobus.
Öppet hus/kalas på em en snabbis hos Anders Bergström som fyller 50 år om en vecka men är då  bortrest, grattis!!!
 
Här är han fångad av milo!
 
Sen ska vi vidare till Dingletown för knytkalas hos Söta Nina
 
 
Och inhyrd är Örjan, min favvvokomiker!!!
 
Igår körde jag armar med coach!
 
Trevlig helg!!!
 

Muskelmat, en bok från Body

kommer att bli perfekt hemma hos oss efter luciapokalen då den släpps!
Vi äter rätt så mycket samma, dock jag jag under min diet varit hungrig varje gång det är dags att äta så att allt smakar bra även om det är mycket samma. Dock har John blivit sååå trött på kyckling och torsk.. Han får numera samma mat som milo..
 
 
Igår på fm körde jag slut på killarna i LSK genom pump och spinn och igår fick jag ett meddelande av tränaren att de var nöjda med mig:-)
Det var kul att höra för det såg ut som att de hatade mig under passen men det är väl det som är träning?!:-)
 
 
 
Idag har jag lunchpass core och indoor sen ett dygns jobb. Igår och idag när jag har pass får styrka vila. Jag har armar och ben kvar denna v vilket får bli armar imorg med coach Håkan och ben på lördag! Tis och Sön vila denna v.
 
Ha en fin torsdag gott folk!
 
 
 

vilodag

 
blev det idag..
Har varit på kurs, "effektiv kommunikation" samt jobbat och jobbar fortfarande...
På kursen bjöd de på Gräddig svampsoppa med bacon i.. Fläskfile med potatisgratäng, äpplepaj och vaniljsås...
Det blir ett litet snabbt inlägg med bilder från gårdagens pass, har träningsvärk idag så det gjorde nog lite
nytta:-)
 
Smithpressar 3set

Gymleco friviktspress 3set

Gymleco magasinspress 3set

Sidolyft med hantlar 3set

Sittande – ” -          3set, tung som satan. man är inte snygg när man tränar direkt!!!

Gymleco sidolyft 3set
 

Omvänd pecdec 3set

Liggande omvända flyes med hantlar 3set

Facepulls 3set
Ok, albin... jag börjar gilla den..

Lowrow 3set

Steling pulldown 3set
Row 2set
Smala latsdrag 2set
 
och den rippade fotografen...
 
 
Nej, nu är det dags att sova (förhoppningsvis...)
 
Imorg fm när jag gått av mitt dygnspass ska jag ha fotbollskillarna i Body pump 30 och spinn 30!
De hatar mig nog, hi hi!
 
Ni får kassler och broccoligratängen imorg... eller nästa gång jag gör den för det är trevligare med bild och jag tror jag var så åpen att jag åt upp den igår innan jag hann ta en bild..
 
Godnatt!
 
 

Måndag

och ett bra pass. Axlar och rygg!
 
Mer bilder kommer imorg. Körde med Albin (fotograf och kroppsbyggare) som var där för att köra samma som jag plus vader, plus mage mm mm mm. Men det orkade inte lilla jag. Jag var med på halva passet typ.
 
myyys med Alvin och madde på kvällen!
Gjorde kassler och broccoligratäng, recept kommer imorg!
 
Nu ska jag läsa några rader i nya Body som kom idag sen natten!
 
Sov gott!

Söndag kväll

och jag har haft en toppenhelg!
Idag har jag o milo gått tipspromenad med Lisa och Fredrik samt deras barn.
På em tränade jag bröst med Coach Håkan.
 
Igår, lördag jobbade jag några timmar och tränade armar
 
 
Ådrorna fanns där och trycket fanns där!!! I löööv it!
 sen mööös jag i goda vänners sällskap, Frida och David var här. Vi åt och åt och åt! Hemmagjord pizza, marängsviss, nya chokladbollar Turkisk peppar, ingen direkt hit dock.. sen åt vi godis, chips mm mm mm... Och ett par glas vin ja, mums!!! Vilket kalas!
 
I fedags kväll fick jag min efterlängtade räkmacka och ett glas vitt!
 
Photo: John bjöd på räkmacka o vin, undra vad han har i åtanke nu?! Haha. Fredagsmyys!
 
Resultat på Nordiska för våra fitnessdonnor blev, 3a för Mikaela strand som stod till vä om mig på sm. 4a blev Elinore som vann sm i min klass. Carina isaksson som vann veteran på sm i sverige och kom 2a i korta klassen kom 4a där.
 
Om Nordiska Mästerskapen 2012
 
Imorg är det måndag, ny vecka, nya förutsättningar!!!!
 
Trevlig söndag kväll!
Och missa inte solsidan som börjar nu samt nya filmer av Arne Dahl kl 21 på SVT 1 med Magnus Samuelsson.
 
 
 
 
 
 
 

Godmorgon fredag!

Idag ska jag jobba ett par timmar bara:-)  träna rygg, göra naglar o sen ska milo på somskola. Ikväll blir det räkmacka:-)
 
Mumsigt!!!!
 
Idag åker svenska bodyfitnessgänget till Nordiska mästerskapen. Tävlingen är imorg, Heja!!!!
Trevlig fredag!

Energy fys!

Jag handlar mina kosttillskott på Energy fys, gymbutiken i Uddevalla som även är ägare av mitt team. Team Energy fys Uddevalla!
 
Detta protein tar jag just nu, Scitec gör ett lättdrucket och gott protein enl mig och det är bra  priser!
 
Detta dricker jag efter träning och till frukostgröten om jag inte hinner steka mina ägg eller inte har ägg hemma. Annars äter jag hellre mina kcal. Offseason måste jag dricka lite protein för då kan jag inte äta tillräckligt med protein...
 
 
 
Detta är min favoritprotein som jag tar på kvällen innan läggdags. Alt keso eller kvarg.
Älskar puddingen som jag gör på Belgisk choklad o lättmjölk! Som chokladpudding på diet!
 
 
 
 
Har efter tävlingarna börjat med creatin igen. Det känns att man vätskar på sig.. haha
 
Min räddning på diet:-) Mirakelnudlar!!! Lågt på kolhydrater!
 
Favorithyllan va klart! Oh Yeah är bara godkänt på ätardagar. BS och Easy äter jag dock till kaffet ibland. Jag räknar om så jag kan äta det ibland. Godisgris som jag är!!!!
 
åååå underbara små rackare! Min räddning till em kaffet!
 
 
Nyttiga vitaminer får man ha också. Jag kör omega 3, kalium, zink, vanlig vitamintabl.
Innan morgonpromenad, fettförbrännande produkt vilket varierar...
Och på kvällen ZMA.
 
 
Passa på att gå dit!!! Nedsatta priser på reabordet!
 
 
Nu blir det jobb, sen core och indoor!
Ska även förbi bästa affären och fylla på med några små rackare till kaffet!!!
 
Ha en fin dag!

Rond 1 från SM

eller en snabb snutt av den kan ni se på följande länk, Inte hela linen utan särbedömningar.
 
http://www.youtube.com/watch?v=3lo6b16M2JU&feature=player_embedded
 

Jag är kär!!!

 
Oj oj oj, nu snackar vi!
Så vackert!!!!
 
Vill ha!!!
 
 
Nelly Trend - That Girl Shoe
 
Dessa var vackra men jag kan inte köpa dessa för de kommer att damma igen i garderoben. Är ju aldrig ute nästan så när ska jag ha dem.. Kan ju inte klacka omkring i dem hemma direkt.. Eller kan, det kan man väl men...
 
Enda gången Therese glittrar är när man kommer till final på scen.. :-)
 
 
 
Idag efter jobbet körde jag ben med Coach Håkan:-)
 
Nu blir det natten och imorg core och indoorwalking samt lunch med söta sanna om allt går enl planerna!
 
Godnatt med er!
 
 
 

Nya Bars!!!

Idag efter att ha jobbat och kört slut på både mig själv (med förkylningen i bagaget) samt LSK:s fotbollskillar genom 30 min pump o 30 min spinn åkte jag o hämtade lilleman. Lisa, gammal vän, ägare av Team energy fys och bästa gymbutiken Energy fys kom på besök! Jag fick en god present av Lisa och Fredrik!
 
 
Dessa 3 nya bars var super!!!
Testa vet ja. Choklad/hasselnöt till kaffet var en dröm!!!!
 
Barnen lekte och jag o Lisa mös!
Vi åt lax och sallad (barnen åt pastahjul och blommig falukorv:-))
Tända ljus en regnig em med dessa bars till efterrätt samt fruktsallad o kesella citron till oss, fruktsallad och vaniljsås till barnen så var det mysigt!
 
Nu ska jag lägga milobus och sen väntar en film:-)
Trevlig kväll!
Imorg blir det ben med Håkan Bråkan!
 
 

Första passet efter sjukdom

och nästan i stort sett första ordentliga passet sen första tömningen för 3 v sedan..
 
Bröst och axlar sa coach Håkan bråkan att jag skulle köra vilket jag gjorde.
 
Albin var där och körde rygg/axlar så jag hängde på i vissa övningar.
Fick även lite bilder!
 
 
Lite hårdare och mer rippad än mig kan man säga:-) Han har inte svullat i en vecka. Det är en kille som klarar att hålla sina ätardagar offseason! Karaktär!
 
Axlar
Smithpress- 3set
Gymleco friviktspress – 3set
Gymleco magasinspress – 3set
Sidolyft med hantlar – 3set
 

Enarms samma – 3set
 
Framåt lyft- 3 set
 
Drag mot hakan med stång - 2 set
 

Gymleco sidolyft – 3set

12
 
Omvänd pecdec – 3set
 

Liggande omvända flyes – 3set

Facepulls – 3set
 
OBS: NY ÖVNING för mig. Ska köra den en gång till innan jag uttalar mig! Är för snabb för att döma när det gäller nya övningar.. Fångar de mig inte på en gång så brukar jag strunta i dem. Men denna ska jag ge några chanser tror jag:-)
 
 
Bröst
Sned press med hantlar- 3 set
Flyes m hantlar - 2 set
 
= slut i kroppen.
 
Förbi Energy fys- min favvoaffär för att fylla på förråden hemma!
 
Photo: Shoppat lite på energy fys:-)
 
Köpte nya jack 3 d som ska testas, förhoppningsvis imorg innan jag ska köra slut på LSK fotbollskillar!
Nytt hemma är även PRO MIX preotein från Scitec, deras protein har alltid varit gott. I löööv deras casein begisk choklad. Den gör jag pudding på varje kväll!
 
Och några Easy såklart!
Endast 65 kcal till em kaffet:-)
Gottegris Therese!
 
Lite kvalitetstid med bus
 
Photo: Spelar monopol m snålisen...
 
Vi hann lite monopol innan det var dags för mig att åka till jobbet för ett dygns arbete.
 
Nej, nu är det kvällen. Alla patienter sover (förhoppningsvis...?!) och det är dags för mig att ta tag i årets lönerevision!
 
Sen natten!
 
 

Idag blir det träning!

Nu har jag vilat i en halv vecka och v innan dess var kasst med träning då det var tömning/tävling och direkt efter tävling dvs orkeslöst!
Idag känns kroppen ok efter förkylningen så jag tänkte känna lite försiktigt på vikterna!
sen blir det jobb ett dygn...
 
Photo: En blond pepparkaka som dricker celsius;)
 
Ha en bra måndag!
Ny vecka & nya förutsättningar!

Fler bilder från SM

Per på vårt gym, westcoast tog fina bilder på oss i teamet på sm
 
Här kommer några på mig, vill ni se fler så kolla in på
 
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.543401149008372.142134.213074275374396&type=1&l=6dfad29c2d#!/pages/The-Moment-Photodesign-wwwogonblick1se/213074275374396
 
Per Thornqvist
 
www.ogonblick1.se
 
Tack Per!
 
 
 
En annorlunda vinkel, snyggt!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Idag är det sön, en vecka sedan vi kom hem från västerås. 5 kg fetare och några magrutor fattigare.
 
Har varit sjuk i några dagar, har haft total vila i helgen men imorg ska jag försöka känna på det igen! Typ en veckas vila får räcka! Vi har känt oss bättre idag, dock inte helt bra...
 
Jobbade inatt, kom hem till familjen i fm kl 10 och åt myysfrukost!
Sen var jag och milo på bio
 
Photo: Myyys på sammys äventyr
 
mys pys på sammys äventyr 2!
John och pappa fick vara hemma och isolera garaget!
 
Imorg som sagt, träning!!!!
Nu solsidan:-)

Lördag

och fortfarande sjuk..
BLÄ!
kroppen är väl inte så tålig efter diet och tävlingar så det ante mig...
jag vilar som sagt i några dagar
Fick iaf storstädat huset idag och John har börjat isolera garaget.
 
Vi började dagen med frukost från bageriet som vanligt på lördagar:-) Det är myyys för milo nu även om det började med lite lyx någon gång ibland för några år sedan... Den smakade dock inte lika bra som den brukar då vi hade myyys igår kväll med och jag somnade proppmätt. Frukosten brukar vara mycket godare efter 6 dagars hunger och 1 morgonpromenad precis innan..
 
 
Efter frukosten såg dagen ut såhär, Städade, fikade, städade, fikade, städade, gjorde chevrelasagne (soooom jag längtat efter denna lasagne, i 10 veckor typ!!!! Mums!!! Fast kanske hade den varit godare om jag inte var mätt när jag började äta.. typiskt mig på en ätardag, jag hinner aldrig bli hungrig..) Milo valde efterrätt, kladdkaka, sen åkte jag till jobbet där jag fick flygande jacob (mums!!!) och pannkakor till efterrätt. Och nu snaskar jag på godis. Nu får det vara nog! Nu går jag o lägger mig och hoppas på att må bättre imorg!
 
 
Hittade en gammal bild på mig och bus på jobbet idag:-)
Lillskrutt!
 
 

sjuk, snyyyft!

i onsdags morse vaknade milo hängig. Natten ons-tors o tors-fre fick jag snor, nysningar, hostningar över mig så det ante mig... Smittad såklart!!!
Så nu ligger vi här.. Fredag kväll nerbäddade i soffan med godis och smurfarna på! John har rymt ifrån sjuklingarna.. Lika bra det för jag är inte så trevlig ändå.. Det blir en film när milo somnat, hoppas jag hittar en riktig snyftare!
 
Har bara hunnit träna axlar, bröst och mage denna v, inte bra. Hade tänkt mig ben idag, armar imorgon och rygg på sön men icke då.. Total vila får det bli!
 
 
Photo: Trött efter ett dygn på jobbet o Sjuk :-( så det blir enkelt idag. John får middag på mortens. Milo önskade våfflor, jag en pizzavariant på tortillabröd. Nu bäddar vi ner oss i soffan o myser med smurfarna! Hoppas på en bättre dag imorg.
 
Milo bus fick våfflor, sylt och grädde. Jag fick en våffla, sylt och grädde till efterrätt men innan det en minipizza med tonfisk, skinka, annanas, lök och ost samt sallad.
 
Sen popcorn!
 
Milo tycker att det är lika spännande varje gång man ska poppa, att en kärna kan bli ett gott vitt popcorn:-)
Photo: Popcorndags! Milo tycker att det är sååå spännande att poppa popcorn:-)
 
Han vill gärna lyfta på locket:-)
 
Sötis!
 
Nej nu blir det fortsatt mys så håller vi tummarna för att jag är piggare imorg så jag orkar jaga dammråttor!!! Måste storstäda huset. Det ser ut som ett bombnedslag här.. Har inte orkat/klarat göra mer än nödvändigt sen veckan innan Norge...
 
Trevlig helg!!!
 

Bilder från sm helgen

 
 
 
 
 
Conny från mitt team, andra från vänster. Han är grym. 50 år och håller den formen året om i princip. Några kg upp o ner bara. Han har stått på scen sen 83 el 86 om jag inte minns fel. Haha, då var jag 3 resp 6 år bara. Vissa tröttnar aldrig på att tävla:-)
Han fick en 4e plats  i år!
 
 
 
En nervös mamma, måttligt road John och en allvarlig bror!
 
 
Vårt stora startfält.. Jag nr 7 fr vänster
 
 
 
Jag
 
 
 
Jag i mitten, bland finaltjejerna. Kom gärna med tankar och åsikter om mina brister ni som kan. Tack!!!!
 
Efter tävlingen, har just fått reda på att jan inte gick till final men nöjd över att vara nära och glad för att jag gjort det jag kunnat inför denna gång!
 
 
Finaste Nina och Conny stod redo med ett paket när jag kom ut. Snusklubbor, i lööööv it!!!!
Tack, ni vet precis vad jag behövde:-)
 
Vi!
 
 
Lunch med gänget. Liv strandvik, den snygga tjejen på årets SM reklam:-)
Bäste coach och hans kompis
På mitt bord, Nina, John, mamma och bror:-)
 
 
Nan bröd med vitlök!!!
 
 
Ett glas vin t lunch, vilken lyx!!
 
 
Skönaste norrlänningen ever, Christer Norman som vi käkade frukost med. Jag och han tyckte synd om oss själva på lör morg där vi satt med kaffe och riskakor då de andra goffade i god frukost!!!
Kom 1 a i veteraner +80 kg
 
 
Johanna från vårt team. Tävlar i cbb!
 
Sen belv det kvällen och då mötte vi upp min gamla vän Anki och hennes Daniel som gjorde att hon blev kvar i västerås och inte flyttade tillbaks hem till Uddevalla igen efter vi pluggat på olika håll..
Det som är skönt med gamla vänner är att även om vi inte setts på ett år (sen förra sm tror jag...)  och knappt heller hörts så kändes det som om det var igår vi sågs:-)
 
 
Nina och jag. Fina vän som kom och stöttade. Ända från Dingle town...
Här har jag just klämt en tobleronefondue. Asgod!!!!!
Alla tog en rätt, på sin höjd en kaffedrink efter maten. men inte jag. Jag åt 3 rätters.. Sen fortsatte jag så det kan ha slutat på en 7 rätters under em/kvällen...
 
 
Mor och bror! Älskar er!!!!
 
 
 
 
Bäste coachen Håkan! Snäll men bestämd. Rak och tydlig! Lugn, just vad en stirrig Therese behöver!
Tack för att du står ut med mig!
Och på kortet även conny. Absolut en av de snällaste vännerna jag har! Kom också från Dingle town för att stötta!
 
 
Och denna John! Också lugn som en filbunke! Tack för Ditt stöd!
 
 
 
 
Rare Conny!
 
Efter middagen drog vi vidare till sm festen! Där mötte vi upp Reine och Josefine (Albins syster)
 
 
De stora killarna från sm festen, kolla in vet ja!
 
http://www.youtube.com/watch?v=QFLRYA3f6WU&feature=player_embedded
 
 
Hela gänget!
 
 
 
 
 
Jag o mor
 
 
Reine och John, nu börjar det gå utför..
 
 
Conny skulle gå på toa, såhär hittade man han...
 
 
 
 Nu dansar vi vidare, tur att kameran ej var med längre sen.. Håkan tog med den hem. Haha
 
 
vilken toppenhelg!
 
Vänskap, familj, kärlek, erfarenheter, lycka!
 

T-walk från Norway open!

Jag blir så glad när jag hör den låten, den får mig att känna känslorna jag hade backstage några sekunder innan jag skulle upp på scen...
 
http://www.youtube.com/watch?v=O8sgVljC0oA&feature=player_embedded
 
 
4 dagar efter scen.. Har jag landat? Nej, jag tror inte det...
Har jobbat massor... Inte hunnit reflektera så mycket än..
 
Har testat Dumle chokladboll och den var underbar!!!!
Vill äta hela paketet, vill äta hela tiden, vill äta allt jag kommer över. Även om jag är proppmätt och magen står rakt ut så skriker kroppen (iaf ögat....) och socker Therese, MER MER MER!
(jag är en riktig godisgris för er som inte vet.. coach Håkan stirrar på mig när vi äter för han fattar inte hur mycket jag kan få i mig.. )
 
 
 
Fick sno Albins bild för jag hann inte ta kort på den innan den var i munnen... ooops!!!
 
Nu ska jag även leta upp chokladboll med turkisk peppar som jag hört ryktas om!
Älskar lakrits, älskar choklad men detta ihop.. Funkar det?!
 
Har inte tränat sen i torsdags då jag körde sista tömningspasset om man nu kan kalla det träning.. Att stå o tömma muskeln när man knappt orkar bära ett mjölkpaket.
Nu har jag massa kolhydratsenergi så idag blir det ett pass!
Hade i sön och mån träningsvärk från den långa stunden på scen i lördags och haft ont i magen mån, tis. men nu är det borta:-)
 
Bara att tuta och köra!!!
 
Ha en fin dag!
 
 

Bilder från SM som muscle.se tagit

 
 
Kolla in på www.muscle.se om ni vill se bilder från tävlingen.
Jättebra bilder!
 
 
Line up
 
 
 
 
Här står jag brevid finaltjejerna.
Jag var nära men nådde inte riktigt ända fram.
Men som sagt jag är nöjd!
Tog mig förbi någon som stod i finalfältet förra året och var framme i särbedömningar med de som gick till final så jag är glad. Gladast över min utveckling sen tävlingen 2011!
Förutom gluteus som släpar med tanke på svanskotan som jag krossade förra året i nov. Var ju skadad och tränade ingen rumpa nov-maj i år..
 
 
Lite ryggar:-)
 
Har haft ont i magen mån och tis så jag har inte kunnat träna men imorg så!!!!
Den har väl pajat, den vet väl inte riktigt hur den ska ha det.. mat eller inte mat?!
 
Igår em hade jag så ont att jag inte kunde stå upprätt men idag är det bara ömt. Hoppas det är äver imorg!
Idag har jag iaf jobbat, jobbar dygn så jag jobbar fortfarande rättare sagt..
 
Nu ska jag försöka sova lite jour!
 
Godnatt med er!
 

SM 2012

Bilder från helgen!
 
Börjar med fre kväll då jag och coach Håkan väntar inväg/reg. Har lagt första lagret med färg.
 
Äter laddar och torkar ut kroppen...
 
Inte så mycket att säga om fredagen..
 
Hoppar till lördagen, då det gäller!!!!
 
Här är Johanna och Kalle från mitt team.
 
 
Pumpar upp backstage
 
 
 
 
Vår line up, ett stort och tufft startfält!!!
Största klassen och ett tufft år då de bästa i sverige är med enl många..
 
 
Photo: Första Line up. På sm
 
 
På särbedömning med de tjejerna som sedan stod i finalfältet, så det var nära!!! Nära för mig som kom 8a och för grymma Linnea Berglund som kom 7a.
Hade helst sett henne i final för hon var så snygg! Se nedan!
 
Hon stod i finalfältet förra året och har utvecklats mycket sedan dess!
 
 
 
  Jag i mitten av finaltjejerna...
 
 
 
Jag har fått reda på att jag inte gått till final men lycklig och glad ändå. Sugen på mat, salt och sött godis! (trött på riskakor, Ballerina, nutella, sylt, bilar och choklad som jag laddade på,,,)
Fick fint stöd av familj och vänner efter!!!!
En parfym och snusklubbor av Nina och Conny, tack fina vänner!!!!
Sugen på snusklubbor och man luktar inte hallon efter flera dagar utan deo och lotion (för att färgen ska fästa så bra som möjligt) ... Perfekt present!!!
 
 
Det blev indiskt!
Nan bröd med vitlök, helvete va gott!!!!
 
 
 
 
Proppmätt efter god lunch och godis mös jag i publiken med mamma och en snusis såklart! Från att jag gick av scen tills jag la mig hade jag något i munnen hela tiden.. haha.
Håkan är chockad över hur mycket jag kan få i mig..
 
 Tjejerna på pallen i min klass.
 
image-1.png
 
Ellinor Abrahamsson
Mikaela Strand
Frida Bålefalk
 
John fick en present av mig för att han står ut med mitt dietande!
Han har retat mig och milo när vi suttit i våra onepiece. Jag har tolkat det som att han varit lite avis så jag köpte en till honom. Och jag hade rätt, han gillade den! Här kommer han skuttande från mammas och brors hotellrum där han varit och visat sin present! haha
 
Jättebebis där!
 
 
Senare, käk med alla mina goingar, mer bilder kommer från den (ligger på en annan kamera..)
 
Vidare till Bodys efterfest.. Inte så mycket drag direkt.. Men vi hade kul ändå:-)
 
 
  Nina och conny försöker posera:-)
 
skål!
 
 
söte nina
 
 
Nu mäter hon muskler med Håkan också, haha
 
 
Jag, mor och bror!
 
Över till söndagen!
 
Albin som kom 5a i sin klass! Bravo!!!
 
 
 
Photo: Efter en god frukost är det dags för den sista i vårt team att visa sin utveckling.
 
 
 
Väl hemma söndag kväll. Familjen är smalad i onapiece
Photo: Hemma efter en toppen toppenhelg! Och john har också fått en "töntig" dräkt som han kallar det.. Nu ska vi ha söndagsmyyys. Bara för att jag får... Tack alla för ert fina stöd!
 
Solsidan och söndagsmyyys, bara för att man får!
 
Kärlek och myyys!!!
 
 

Kom 8a, inte långt från final på ett tufft sm! Jättenöjd och glad!

Skriver mer imorg och bilder kommer men då vet ni kära läsare!
Godnatt!

Mot SM 2012

Nu åker vi snart! Ska till frisören nu och John, coach Håkan o milo hämtar jag mig där sen bär det av mot västerås!
 
Startfältet är tufft som f_n i år så vi får se på vilken placering jag får..
 
Märkte i Norge och som ni ser på bilderna att även om jag har muskler och kan bli hård, dvs låg på fett% så ser jag liten och tunn ut bland många... Inte konstigt kanske då vissa jag ska möta/mötte i Norge har tävlat och tränat 10-15 år längre än mig men ändå..
Jag har förutsättningar men musklerna behöver bli  större och "bulligare". Jag vet mina svagheter bla rumpan som jag knappt tränat på ett år då jag krossade svanskotan i nov förra året. Har precis börjat kunna träna den igen..
 
Jag har utvecklats under sista året (förutom ben och gluteus) Jag är i min bästa form i livet (hittills...) Jag har gjort allt jag kunnat inför denna tävling och jag kommer att åka dit o göra mitt bästa.
 
Håll alla tummar och tår för att jag ska komma till final.
 
Alströmer 2011, 1a
 
 
Norway open 2012, 5a
 
 
 
Här kan ni se live imorg tror jag. Turordningen för resp klass kan ni se i gårdagens inlägg. Tippar på att jag kommer upp mellan 11-13, 14 någon gång.. ska se om jag kan återkomma med det:-)
 
http://www.facebook.com/pages/Fever-Produktion/426205244087442
 
Nu får jag rusa vidare.
 
kram på er!!!!

Nyheter!

Kollade in Albins blogg som också ska upp o tävla på sm i helgen från vårt team
 
 
 
Han har meddelat på sin blogg att Fever ska försöka sända live från sm i västerås för er som inte kan vara där:-)
 
 
 
 
 
http://www.facebook.com/pages/Fever-Produktion/426205244087442
 
 
Albin går upp på sön och jag, conny och Johanna på lördag!
 
Förbedömningarna dvs rond 1 går av stapeln på lör kl 9
tävlingarna går i följande ordning
Finalen startar kl 15 och det brukar vara lunch en timma..
 
Har ingen aning om när jag går upp, dock går vi inte upp i början av dagen som jag är van vid utan får vänta bak tävlingsarenan några timmar mer än jag brukar..
 
Det kommer också bli en elimineringsrond i vår klass då det är 18 anmälda. Det ska stå 15 i startfältet, dvs rond 1 och dit hoppas jag verkligen att jag kommer.. Finalen är en annan femma, det är tufft i år. Många många bra är med!
 
Johanna går upp i classic Body Building damer
 
 
 
 
Då har ni som vill se ett litet hum:-)
 
 
 
 

Kanelbullens dag, inte för mig! För mig, Fixardag!

Morning!
kanelbullens dag och jag får bara känna lukten, fan va jag ska vräka bullar på lördag efter tävlingen:-) MUMS!!!!!
 
Idag är det en riktig fixardag igen.. Naglar, fransar, bikinifix, massage..
Imorg bär det av till västerås och sm! Imorg gör jag håret!
Mycket att tänka på och med diethjärnan så blir allt dubbelt så jobbigt för man fattar ju nada!!!
Seg som 17 i huvudet!
Sluddrar när jag pratar.. haha. Nästa vecka ska denna kropp få vila lite innan nya mål:-)
 
Nu ska milo t skolan så jag får skriva mer ikväll, tjingeling och ha en bra dag!
 
 
 
Längtar tills detta!, fredag em!
Denna bild från i fredags:-)
 
Nu är det viktigast att komma i form så jag får formen som i lördags!
 
 
Ha en bra dag!
 

Hallå! Alla Ni som läser, tycker ni inget? Kommentera gärna o ge mig feedback!

Har aldrig haft så många läsare på bloggen som nu, dock inga kommentarer... Tråkigt.
Ni få som kommenterat, tusen tack! Man behöver respons annars kan jag strunta i bloggandet. Det tar lite tid men jag tycker att det är kul att inspirera andra och jag bloggar för att mina kunder och vänner tycker att det rä roligt samt som en liten dagbok för mig själv men utan respons kan jag lika gärna skriva en dagbok....
 
Nu ska jag iväg o testa min bikini:-)
 
Tjingeling!
 
 
 
 

Imorg är sista tömningsdagen!!!!

på torsdag är det dags att börja ladda igen! Bara för några dagar sedan ( i lördags kväll) var jag sååå trött på riskakor efter att ha ätit 3 paket men nu när magen kurrar så längtar jag igen!
Har varit svullen som en padda sön, mån men idag känns det lite bättre...
 
Hoppas på samma form på lördag!
 
Idag körde jag rygg och igår ben.
 
1
 
4
 
7
 
 
5
 
9
 
12
 
11
 
Det blev ett snabbpass! Albin som också ska köra sm på lör var där och körde både innan och efter mig.. Jag kom fr jobbet och hade en stung på mig bara innan jag fick rusa vidare för att hämta milo och testa min bikini som är halvklar. Ska dit o testa den imorg också:-)
 
Det är bästaste Kajsa som syr och fixar åt mig denna gång
 
Bikinin jag tävlade med i lördags och på kvalet är det Liv strandvik som sytt!
Dessa kommer vara till salu sen om det är någon som är sugen och de passar b och c kupa, till er som 150 - 170 cm.
 
 
 
Den där bildbomben jag lovade er får jag nog hålla på tills imorg då det är en lugnare dag för nu är kl 22 och jag är heeeelt slut! Men ett par bilder på ryggen som jag idag tränat fick ni här!
 
Godnatt med er!
 
 

4 dagar kvar till SM!!!

Bildbomben jag lovade er igår får ni förhoppningsvis ikväll istället. Dagen igår gick i en rasande fart då jag passade på att göra massor när jag hade energi kvar i kroppen!
Tömning dag 2 och idag har jag också en del att göra, jobba, träna, pröva bikini:-)
 
Ha en bra dag gott folk!
 
 
Jag och min bästa coach, Håkan som fixar!

Svullen som en padda

efter helgen, Norway open!. Laddningen har bundit en jäkla massa vatten!!!!
Denna veckan är det dags att tömma och ladda inför SM.
5 dagar kvar!!!
 
Jag är full av energi och nu får jag passa på att träna, jobba och fixa innan kolhydraterna går ur kroppen.
 
Ha en toppendag!
 
En bildbomb från helgen släpps här ikväll!
 
 
Bilden är tagen från
www.treningsforum.no
 
där finns fler bilder från tävlingen!
 
 
 
 
 
 

RSS 2.0