Nytt och fint!

från min sponsor och sömmerska, duktiga Kajsa.
Hon gör allt möjligt, inte bara bikinis utan allt som man kan dekorera med kristaller. Djurhalsband, träns,  smycken, hon smyckar skor mm mm.
Kolla in hennes sida vet ja!!!

www.icequeen.se


Bling bling, i lööv it!












Idag blir det Body pumputbildning, ny realise!

Ha en fin ons vänner!






offf vilken

träningsvärk jag har i benen!!!!

Men det är jag bara glad över!!! Mest i framsida lår iof.. Lite mer i rumpa hade inte skadat!

Tur att jag har träningsvärk så jag kan leva på att jag gjorde ett bra pass igår för idag gick det inget bra.. Hade huvudvärk som 17, sov uselt inatt, milo har drömt massor..
Eftersom passet inte gick bra så körde jag bara axlar, hade tänkt både axlar och bröst men sparar bröst till senare i v då.



4 set x ca 15 reps av följande körde jag idag
axelpress m hantlar
hantellyft rakt fram
sidlyft
baksida axlar i maskin



Imorg blir det jobb, indoorwalking och Body pumputbildning på nya realisen



Take care!


Benpass

bestod denna måndag av. Det var gött att träna efter 2 veckors sjukdom! Då jag fortfarande går på antibiotika så pressade jag mig inte utan kände mest på det men jag fick pump och det sved så sammanfattningen var helt ok!

4 set av varje
knäböj, sittande lårcurl, liggande lårcurl, benpress, benspark



Några mån gammal bild..

Imorg blir det bröst och axlar tror jag!



Må så gott!!!!

Sitter du på något gott recept? Det behöver inte vara nyttigt...

Jag ska ha en middagsbjudning snart och min fantasi är slut...
Sitter du på något gott recept att dela med dig av? Det får helst inte ta mer än en timma att tillaga.. Det är varmrätten jag är ute efter..

Hoppas ni haft en bra helg! Jag har tagit det hyfsat lugnt som jag tänkt mig.. Det är inte lätt när man heter Therese Thorin men det har gått bra. Har väl behövt vila efter denna sjukdom..

Igår bjöd bästa mor familjen på Kvarterskrogen och jag drack två glas rött, mums!!!!! Det var längesedan!!! Och jag åt lamm, det var finfint!!

Tack mamma, det var supertrevligt<3

Idag gick vi en promenad i solen och grillade korv hos mor, mysigt!



"Titta mamma, VÅRtecken!!!!"





Sen åkte vi och köpte en soffa till vårt  nya tv-rum:-)


Imorg tänkte jag känna lite lätt på träningen och citatet nedan ska jag tänka på, lite bitter som jag kan vara ibland!!







Fredag och

ledig helg! I löööv it!
De senaste helgerna både innan och efter Thailand har jag arbetat fre-lör el lör-sön. Långa dygn och själv för att personal varit sjukskriven...
I helgen ska jag vila och på mån hoppas jag att jag är på benen till 100%

Har jobbat ett dygn och är helt slut så även om jag är bättre så känns det att det fortfarande är lite bakteriekalas i min kropp... Några dagar till med antibiotika gör susen!



Idag fick jag blommor av my love!!!!!!!!!!!!





Och en bukett tulpaner av en patient:-)



Bakade pizza t middag, det var smarrigt!!!



Innan dess var min förhoppning att ta en em kaffe i solen men den nådde oss bara om vi stod upp, burr va kallt det blev här efter en stund men vi gjorde iaf det jag längtat efter senaste dygnet på jobbet. En vårfika!!! Skulle slutat en tim tidigare bara, det hade varit perfa!!!

Vi åt varsinn Bar!



Ny smak, den var god som skam!!!!

Nej, nu blir det fredagsmys med milo och piff och puff.... Ovanligt? NOT!!!! Han älskar piff och puff...

Sen ska jag och John se senaste filmen med Arne Dahl. Älskar de filmerna men jag älskar ju svenska polisfilmer:-)

Jag måste komma iväg och se Hamilton på bio också, persbrant:-)

Trevlig helg!!!!






Träffat min adept Elisa

idag och hennes syster yster...
Tokstollarna Hyrkäs!




Elisas grymma vader!
En skvätt avis på dem:-)



Tiden susade iväg. Tiden går fort när man har roligt:-)

Jag tränade inte.. Jag var bara med på gymet.. Segt!!!!

Men jag vilar tills jag är helt 100!
Min första feberfria heldag på 10 dagar:-)
Antibiotikan börjar hjälpa!!!

Dagen bestod av poseringsträning, assistans för Elisa, fika med Elisa och Emelie och sen jobb.

Nej, nu får jag jobba!
Imorg är det fredag, myys!!
På lördag ska mamma bjuda min familj på kvarters och min bror! Det ska bli myyysigt!

Godtorsdag på er därute!!!


Dcore!

Idag gjorde jag en beställning från Dcore för mitt presentkort som jag vann på Ahlströmer:-)











http://dcore.se/

Snygga kläder och jag gillar kvaliten!
kolla in vet ja!



Idag mår jag lite lite bättre. Jag har iaf orkat mig upp till datorn en sväng. Milo är hos sin pappa några tim så jag ska passa på att vila. Ska slänga på en film och lägga mig i soffan, lyx! Att se på film dagtid hör inte till vanligheterna sen man fick barn.. De må jag säga.. Det är knappt så man hinner slå på tv:n på kvällen..
Nej så illa är det inte men jag väljer att träna på dagen oftast, under lite arbetstid och rast för att sippa sticka iväg när jag hämtat milo på dagis och då blir det oftast lite jobb jag har att göra när milo somnat och andra kanske kollar på tv. Det är hur man lägger upp sin vardag...



Huset från i helgen då John var där och målade listerna. Det börjar hända en del där nu, det är kul! Inflyttning 15 mars:-)



Jag valde stavmosaiken nedan, dock har jag inte valt vilken fog jag ska ha.. Den på kortet nedan är vit. Man kan ju välja ljusgrå också så händer det lite.. Är rädd att det blir för vitt annars..




Vad tycker du?

Nu ska jag se en film och sen göra den största kraftansträningeningen idag, ta en dusch.. Jag kommer antagligen vara helt slut efter det....

Antibiotika kom igen och gör nytta!!!

Imorg ska jag träffa min adept Elisa som jag coachar! Det ska bli kul men hon får träna med sin syster yseter Emelie för jag kan inte träna.. Jag kan nog bara vara med o poseringsträna lite och fika...

Det ska bli superkul att träffa dem, tokstollarna!

 
Elisa!

Ha en bra dag!

Antibiotika, välkommen och gör nytta snabb...

foto1474_001 (MMS)

Antibiotika, välkommen och gör nytta snabbt tack! Var hos doktorn idag efter en vecka m feber och det var mycket bakterier som härjade i min kropp. . . Gjorde ett försök idag att åka t jobbet, fixade löner och ringde några samtal sen var jag helt slut. Imorg blir jag hemma i soffan hela dagen. Milo är bättre men snorig så vi hyrde några filmer och nu ligger vi i soffan och kollar på smurfarna. Hoppas att jag är på gymet om en vecka! Hoppas, hoppas, hoppas!


vilken jävla frustration

över att jag aldrig får träna ordentligt!!! Det stressar mig!!!
Hade 2 ordentliga träningsveckor innan jag blev sjuk... Innan dess var det inte en hel träningsvecka på månader pga min skada i svanskotan... Nu när jag kände att jag var på G fick jag värsta sjukdomen på åratal, vilken jäkla influensa. Låg pall i flera dagar och är fortfarande helt tjock i skallen och bombförkyld... Tät i brösten och små febertoppar då och då...
Mitt hopp är att vara frisk på tors då Elisa min adept kommer så vi kan träna:-)
Då har jag vilat 1.5 vecka, inte bra grrr!!!!!

Nog gnällt för idag...

HJÄLP!!!! Imorgon måste jag bestämma vad jag ska leva med för kakel i 20 år...

Nr 1



El nr 2 är den längst till vänster
El nr 3 som är den i mitten

(den längst till höger är borta....)






El nr 4 är den avlånga stavmosaiken som är i mitten av den plattan ovan...
Nedan är den på en större väck och med lite ljus som speglar sig... :-(



Väger fram och tillbaks mellan dessa, det finns olika fördelar och nackdelar...

Vad tycker du????
Snälla tyck till!



Tack fina Madde!!! Detta har jag haft och tittat på sen i tisdags då jag blev sjuk, vilket har värmt!!!
Vänskap!
Vilken tur att man har varann<3




Madde och Alvin hos oss på alla hjärtans dag fika:-)

Hörs imorg, nu är det dags för min kompis, Ipren och sängen...







Ett hjärta till dig mamma! Söt! Han hittad...

foto1430 (MMS)

Ett hjärta till dig mamma! Söt! Han hittade denna fläck på trappan för några dagar sedan och tyckte den liknade ett hjärta! Det har varit bloggtorka här i några dagar då jag haft mycket att stå i. Igår började jag o milo bli sjuka och idag ligger vi m frossa och huttrar på kapp. Feber och ont i kroppen så här försvinner en veckas träning, snyft! john och pappa har varit dåliga o pappa var sjuk i ca en vecka så det är bara att räkna med. Helvete! Frustration! I helgen är det utbildning också. . En dag i taget! Hoppas vi är bättre imorg! Ha det bra där ute så skriver jag när jag är på benen igen!


Äntligen slutar jag efter ett dygn!!!



YES!! Nu slutar jag snart!! Knappt sovit i natt, lyft ungefär 100 kg människa x 10 idag så jag åker hem och lägger mig på soffan med mina älsklingar. Tända ljus, myskläder, Pizza, godis och gladiatorerna♥
Trevlig lördag mina vänner!

Axlar och rygg

kördes med Jens (min gamla chef) igår på sommarhemmets gym. Han är gammal militär så det blir ordentliga pass!
Dock var jag helt slut efter ett dygns jobb.. Stod där med mesvikter men jag fick pump och jag blev trött!

"Du har dålig humor och taskigt humör annars är du rätt bra" var diagnosen jag fick av den nuvarande terapeuten och fd militären! Där fick han till det..



Det blev bara ett kort för minnet på telen var fullt..



Här ser ni en grym fitnesstjej. Janika Larsson som vann SM i år. Hyper i Gladiatorerna!



Snygg va?!!!!

Idag har jag bara haft 2 pass core och vader med John som vikt!

Nu film och kyckling:-)
mums!





Vilket Kakel????



Hade tänkt stavmosaiken nedan men kakelsättaren sa att det var fliser i många plattor... Han tyckte jag skulle välja ett annat. Då hittade jag det ovan med glitter fog.. Vad tycker ni?
Ska jag välja stavmosaik trots att det inte blir 100 % (Jag gillar det!!!) eller det ovan? Eller helt vitt?

Allt är vitt i huset så jag tänkte bryta av med något..

Tyck till vet ja!



Tänk bort det vita här, i vårt hus blir det skåp över och under och det gråa endast.

Vad tycker Du?

Vilket helvetespass!

Inte på gymet, tänk om det hade varit så väl... Å nejdå på jobbet, GRRR!!!
Nu ska jag fatta mig kort för jag är dödstrött och hoppas på några timmars sömn här i natt...
Undra hur det ser ut på avdelningen när man går av jouren imorg bitti och börjar jobba... Alltid lika spännande, hmmm!

Idag stack jag bort till gymet på rasten och körde rygg men hade bara 40 min på mig och jobbar dygn vilket är anträngande för min rygg så det blev lättare vikter och runt 15 reps på samtliga. Inte heller så lång vila mellan mina set.

Körde

4 set Breda latsdrag
3 set smaldrag
3 set sittande rodd
3 set enarmsrodd
3 set stående rodd med stång
100 situps



En ryggbild från tävlingen är det enda jag har på jobbet att bjussa på idag...

Vi ses imorg, då ska jag köra axlar och ev bröst med min gamla chef efter jobbet. Samt festa till det med en semla på eftermiddagskvisten med Malin Sofia Fors och våra barn.

För er som vill träna imorg på dagen så kom på indoorwalking vet ja!! Kl 12-12.30, perfekt uppvärmning:-)

Sov gott!





Ben


har jag kört idag.
Svanskotan känns ok när jag kör benövningar där jag belastar båda benen lika mycket. Alltså jag kan inte köra utfall eller andra övningar där jag belastar bara en sida..
Jag kör även med flugvikter fortfarande men fler reps så jag blir mör ändå..
Idag körde jag
4 set knäböj,
3 set liggande lårcurl
3 set sittande lårcurl
3 set raka mark
3 set benpress
3 set benpress
3 set sittande vadpress
2 set rumpa i cc (körde bara två och nästan inget motstånd så får vi se hur det känns.. )



Gammal bild.... Men det var denna övningen jag testade för rumpa idag och nu några tim senare känns det ok..

Jag måste iaf ta igen skadetiden nu vilket stressar mig även fast det inte hjälper med stress... Typiskt mig!!! Grr, Therese!


Ev framtida motstånd?!
http://www.youtube.com/watch?v=q19k9s7E94M&feature=player_embedded

Ha en bra måndag! Här ska jobbas och sen ska radhuset visas!

Ny vecka, nya möjligheter!!!

Söndag

och jag har röjt hela dagen för imorg är det visning.. Pust va skit man samlar på sig och hujedamej vad man får plats med mycket grejer överallt....

Imorg blir det ett tungt benpass vilket blir perfekt efter två dagar "vila" eller iaf paus från styrketräningen för vilat är synd att säga att jag har gjort. Vilade väl igår under Gladiatorerna och efter då vi såg på en film. Irene Huss, mannen med litet ansikte.

Fick sovmorgon idag också. John gick upp med milo när han vaknade 6.40. Underbart för jag behövde sova. En pigg och glad Therese vaknade kl 9:-)

Idag började Elisa, min adept sin diet inför Ahöströmer 2012:-)



En bild från utbildningen förra helgen då jag gjorde en hälsoprofilbedömning.
Hittade denna på Anna G blogg.



Jag och milo

Burr, vilken kall helg det varit, längtar tillbaks till värmen och Thai!!!!



Milo, John och Johns kompis Magnus



Skulle fixa fötterna men vågade bara sticka i hälarna... Fy, va läskigt...
Fiskarna var jättehungriga..

Mer från Thai kommer men nu är det dags att slänga milo i bingen och förbereda morgondagen med jobb, träning, visning..

see ya!!!

Nu är pausen slut!

Nu mina läsare är jag tillbaks och det är mycket som har hänt sen sist:-)

Hösten gick sammanfattningsvis enligt mig skitdåligt vad det gällde träningen pga Sjukdomar, skadan och kaoset som varit på jobbet samt husbygget...

Detta är första veckan på länge som jag kört en hel träningsvecka. Men inte sista, nu är det träning till 100 % som gäller:-) Nu ska jag bygga!

Denna v har jag kört följande
Mån, ben
Tis Bröst
Ons rygg och indoorwalking 30 min
tors, Biceps, triceps och core tillsammans med Elisa som jag ska coacha till Ahlströmer:-) Mer om detta inom kort!!!
Fre axlar och vader
Lör och sön vila tror jag.. Jobbar hela helgen och jag behöver nog vila upp mig för måndagens benpass... hihi!

Idag fre har jag fortfarande träningsvärk sen mitt benpass i måndags och bröstpasset i tisdags:-)



Nästa vecka hoppas jag att jag kan köra lite med Liv och Håkan igen:-)




Laddat med grejer från min favvo-affär

Energy Fys i Uddevalla

Där hade vi en toppenkväll i onsdags då vi hade Tjej-kväll:-) Mycket trevligt!!!

Nu ska jag fortsätta jobba.. Kommer med bilder från sem, från utbildningen, från huset och Bild på Elisa:-)
På söndag börjar hennes diet och 18 veckors kämpan!!!!

Trevlig helg gott folk!!!


RSS 2.0