Året 2012

Tränade och käkade på under våren, under sommaren stramade jag upp min diet för att kvala till sm i augusti
 
SM-kval i karlstad, jag näst längst till höger i ljusblå bikini
Här kom jag 4a.
Gick upp i den formen jag hade och var medvetet inte "klar" med 8 veckor kvar till sm..
(den är still salu nu, hör av er via mial om ni är intresserade
therese_thorin@hotmail.com
Fler bilder och närbilder på mina bikinis som är till salu kommer inom kort!)
 
 
 
29 september, Norway open! Kom 5a
Vilket nog var den roligaste tävlingen i år!
Stämningen var super! Jag och conny åkte upp från vårt team tillsammans med vår underbara coach Håkan och vi hade superkul! Från vårt team var även Johanna Björn som var där med Kalle Lund som också ingår i vårt team
 
 
 
Bästa Håkan till vänster och conny Hilmersson till höger!
Snurr, snurre och snurris på Turne!!!
Haha, vilken resa alltså!
Tack goa gubbar:-)
 
 
 
Bästaste Håkan som stått ut med mig!!! Vad skulle jag gjort utan dig!!! Fina vän och coach!
 
 
 
 
 
 
Veckan efter
 
SM 2012,  6 okt kom jag 8a.
 
 
På bilden ovan står jag i mitten
 
 
På bilden ovan är jag längst till vänster
 
 
På bilden ovan, näst längst till hö
 
 
Fortsatte min diet efter SM, valde att förlänga min säsong hellre än att dieta och tävla igen nästa år med tanke på mitt företag, min familj, mina klienter och min kropp!
 
så...
 
Vidare till Lund och Decembercupen där jag var 1 sur poäng ifrån en vinst...
 
Kom 2a
 
 
(Denna bikinin ska ev också säljas... Hör av er via mail om intresse finns!)
 
 
 
Och veckan efter Luciapokalen, där jag kom 7a
 
 
Jag i mitten
 
 
Min rygg i mitten på bilden ovan
 
 
Jag till höger
 
 
 
Alla poäng och placeringar har jag väl inte varit nöjd med men sammanfattningsvis är jag nöjd över mitt tävlingsår och med min utveckling sedan Alströmer 2011
 
 
 
 
Avslutade under våren min utbildning till PT och kosrådgivare och startade under hösten mitt företag One Body, Sweden! Här har jag många underbara klienter, allt från tävlande till icke tävlande som vill bli hälsosammare!
 
www-one-body.se
 
 
 
 
Stooort tack till alla som stöttat mig!!!!!
 
 
 
 
Min underbara familj (lillfis och storfis) mamma, pappa, bror, personalen på jobbet, patienterna.. Mina underbara vänner!
 
Mitt team, teamvänner och ägare av teamet Lisa och Fredrik
 
Alla på gymet, klienter, kunder och träningsvänner!!!
 
Albin, även fast jag varit arg när du kommit med kameran har jag när jag tittat på bilderna varit tacksam för att formen är dokumenterad!
 
Alla blogg vänner som stöttat mig!!!!
 
TACK, kan ju rabbla utt denna lista så den blir oändligt lång... DU vet om du är en som stöttat mig och det betyder mycket i hjärtat!!!!
 
2013 blir ingen scen för mig men jag har klienter som ska upp!!!
Och nyfunna vänner som jag ska heja på!!!
 
Det kommer bli ett nytt spännande år!!!
 
Gott nytt år om jag inte hinner snurra in här imorg och önska er det då!
 
 
 
 
 
 
 
 

God fortsättning!

idag har jag gjort en del nytta och en del onytta, haha.
Var på bio, Sune i Grekland med lillfisen och storfisen!
 
Milo skulle promt ha en stor popcorn, "det är bäst när mamma slutat dieta".. haha
 
Sen drog jag till gymet, körde armar och fick ett par bilder..
Ngt rundare Therese kan man säga...
 
 
 
 
Nej, nu är det dags att jobba lite med schemat innan läggdags.
Imorg på dagen har jag nya klienter att jobba med:-) Skoj, passa på du också!!!!
www.one-body.se
 
Och på kvällen blir det jobb på mitt psykboende efter flera dagars "ledigt"..
 
see ya!
 
 
 

Flodhästen åter på gymet

 
efter över 1 veckas uppehåll och sammanfattningsvis dåligt med träning över lag sedan fitnesfestivalen pga sjukdom.
 
Idag kände jag mig helt bra så det blev axlar samt 30 min Body pump!
 
Hoppas ni hade en bra julafton, det hade jag! Vi var lugnt och stilla hemma. Johns bror m fam kom på lunch och på em/kvällen var mina färldrar och Johns pappa här.
 
 
Gjorde ostsuffle istället för omelett.
5 ägg
2 dl smakrik ost
1 dl grädde
1 dl mjölk
salt och peppar
150-175 grader i 30-40 min
 
Dietsuffle
2 ägg
4 äggvitor
2 dl fettsnål ost
1.5 dl mjölk
salt och peppar
samma grader
 
 
Nöjd och glad milo!
 
 
Även en nöjd John. Som ett barn på julafton!
 
 
Efter mat och klappar tog vi ett dopp i vårt spabad!
 
Nu Pretty woman o mys för mig själv. Milo sover och John är ute o svänger sina lurviga..
 
Lika bra att duka fram och äta upp Rocky road, Fudge, Winernougat, snöbollar, Bounty, knäck!
Om 1 vecka börjar allvaret igen!
 
God fortsättning!
 
 
 
 
 
 
 
 

God Jul!!!!

 
 
Tidig morgon på fjället! Tomten har varit o lämnat två klappar till milo:-)
 
 
Lyckliga, söta bortskämda älskade unge!
 
 
Igår åt vi godis och spelade Bingo
 
 
milo rockade till sean banan!
 
Här är en bild på fina sanna och milo från vår julstökskväll häromdagen
 
vi bakade då fudge, snöbollar, wienernougat, Bounty, rocky road och hallon, choklad  o lakritsbollar (nu slutar jag med denna mix som är så inne... Det är ingen bra kombination... Hallon/lakrits i alla ära och choklad/hallon men inte dessa tre ihop.. Jag tar hellre lakrtis vid sidan om i en skål...)
 
 
 
Formen är som bortblåst! Känner mig fet igen, jaja tuttarna har då kommit tillbaks, det är väl det enda roliga:-)
 
Ha en fin dag där ute! Ät och må gott!
Efter nyår tar vi tag i formen!
För er som behöver hjälp och stöd, kolla in på min hemsida!
 
www.one-body.se
 
 
 
 
 
 

Tjolöholms slott

Lite bloggtorka här den senaste tiden.
Har haft en hektisk vecka...
 
Fre till lördag var vi på Tjolöhols slott, jag fick det av John i present o julklapp. Det var det enda jag önskade mig under dieten och i födelsedagspresent. Lugn o ro! God mat, trevligt sällskap!
Det blev precis som jag önskat!!!
 
 
Vi bodde i den gamla arbetarbyn i en supermysig gammal stuga.
 
 
Vårt härliga sällskap, David och Frida!
 
 
Vi hade ett par timmar på oss innan julbordet så jag la mig i en supergosig säng för att läsa! Underbart!
Hur ofta hinner/tar jag mig tid till det? Typ aldrig!
Det är mitt nyårslöfte varje år, att ta mig tid till lugn o ro... Jag är jätteduktig på att avsätta tid till träning mm men sämre på att planera in lugn o ro vilket är minst lika viktigt!
 
 
Skål!
 
 
Rundvandring på slotten!
 
 
 
Denna gång och de senaste julborden har jag inte orkat klämma 8 tallrikar som jag gjorde på de första julborden (antar att kroppen har fattat att den kommer att få ordentligt med mat regelbundet nu).
Åt iaf 2 kalla, 1 varn, 1 tallrik med ost och kex samt 3 godis och efterrättstallrikar! Jag är ju godismonster!
 
 
 
 
Fint och mysigt julbord på Tjolöholms slott!
 
 
Frukosten i stugan dagen efter! Myyysigt!
 
 
En liten promenad runt slottet
 
 
Det var en toppentrip att få komma ifrån julstressen för ett dygns lugn o ro!
Efter slottet åke vi hem o fixade ett litet kallt julbord o bror, mor och far kom. Vi firade en liten jul då min bror ska ha folk hos sig och jag hos mig i år. Så blev det...
 
Idag är det söndag och jag ska fixa det sista inför imorg och förse patienter och personal så de klarar sig imorg.
 
Ikväll ska allt vara klart för ikväll o imorg ska jag bara njuta av lugnet!
 
På tis måste jag träna igen, nu har jag vilat en vecka pga denna jäkla förkylning och magrutorna är ett minne blott. Svullen efter alla julbord.... BLÄ! Massa kg upp men så är det och det är bara att acceptera.
 
See ya och  ha en bra dag, dagen före dopparedagen!

Inget gym

igår eller idag... känner mig krasslig fortfrande. Kroppen tyckte att det räckte att jobba ett dygn..
Idag gick milo på lov och vi firade att han avslutat sin första termin med en fika på favoritfiket, Leijas:-)
 
 
-mamma, om jag tar kanelbulle till förrätt, kan jag ta daimboll till efterrätt!
Haha, lika stor gottegris som sin mor...
Nej, det fick allt räcka med en kanelbulle!
 
 
Jag tog en Bounty och en kopp kaffe!
 
 
Foto:  Johanna Trulsson
 
saknar formen, älskar maten:-)
 
Onsdag och några dagar kvar till jul! Myyysigt! Men lite stressigt...
 
Imorg ska jag försöka fixa alla julklappar jag har kvar.. Bara några kvar t familjen. Och har kvar till i stort sett alla patienter och personalen...
 
Trevlig onsdag kväll!

sjuk igen?

 
ja.. det känns så idag. vaknade med ont i halsen, kroppen och tät i bröst. Borde vilat helt men jag har 30 min indoor på måndagarna och det finns ingen vik så jag åkte dit o körde lite lätt, srek desto mer på mina kära deltagare:-)
Styrkan vilade jag ifrån. Har bara lyckats köra genom kroppen en gång sedan tävling. Det har varit hektiskt, mycket har jag skjutit upp tills efter tävling. Både hemma och på jobbet...
 
Jag har inte skrivit på några dagar, full rulle som sagt...
 
I torsdags var det luciafirande på milos skola efter jobbet
 
 
 
I fredags var vi på julborde med Johns jobb
 
 
Bowling och julmat. Och jag drack ett par glas vin, underbart!!!!!
 
Det var skönt att kunna äta och dricka med gott samvete:-)
 
 
Sen jag skrev sist har jag väl bara hunnit med ben
 
 
 
I lördags var det personalfest på gymet och julbord på kusten. Det var mysigt!
 
Igår var jag hemma och fixade, gav mig ut i skogen för att hämta hem en gran. Den nedan valde milo!
 
 
och jag hade pump o spinning igår kväll!
 
Nu kurera, kurera, kurera!
 
Får se hur jag mår imorg. Hoppas jag är ok så jag kan köra ett pass innan jag åker o jobbar ett dygn.
 
see ya!
 
 
 
 

Kesoplättar

Kesoplättar (2 pers):
Blanda ihop 4 st ägg med 500 g keso, 6 msk vetemjöl (för nyttigare plättar byt ut hälften av mjölet mot majsmjöl, kokosmjöl alt ta 2 msk vetemjöl och lite fiberhusk)
och lite salt. Stek i smör/kokosfett på ganska svag värme. Man kan smaksätta med pepparkakskrydda el saffran för lite julsmak. Alt lite krydda om man vill ha dem mer som matplättar! Vaniljarom o andra smaktillsatser funkar fint för efterrättssmak:-)
 

 
 

Reflektioner

DOCK INTE MINA EGNA. jAG VILL LANDA LITE TILL INNAN JAG VILL UTTALA MIG...
Många som hört av sig till mig (vilket itne spelar någon roll då domarnas bedömning den dagen är det som spelar roll, även om många tycker att deras beömningar under luciapokalen var fel så är det deras ord och deras bedömning som gäller vilket man får försöka respektera...)
Denna gången var det muskelmassa och lite mer fett% de sökte framför hårdhet.
 
Många har dock hört av sig och varit upprörda över att jag och nr 6 som tydligen hade samma poäng i första ronden  inte fick komma fram i en särbedömning samt att jag borde haft 6e platsen minst.
 
Tack för det säger jag:-)
 
Här kommer finalen
 
http://www.youtube.com/watch?v=kmXIjAn7lVk&feature=player_embedded#!
 
Nu ska jag sticka iväg och träna!
Körde mitt första pass efter tävlingen i onsdags. Det blev rygg och det kändes bra. Igår körde jag bröst/axlar och idag blir det ben.
 
Musklerna är inpackade nu kan man säga...
 
 
 
Per T körde jag med!
 
Har lagt på mig några kg och kroppen har energi. Dock består denna v av lite lätt träning bara...  Och 3 julbord, haha!!! I förrgår käkade vi med jobbet och arbetskamraterna satt som fågelholkar över hur mycket jag lyckas äta. Mums för gottebordet!
 
 
I lööööv detta!
 
 

Film från Luciapokalen 2012

http://www.youtube.com/watch?v=cpNbh9Jtea4&feature=player_embedded
 

Luciapokalen 2012, bilder del 1

 
 
 
 
 Fotograf, Albin
http://albin.shapemeup.se/
 
 

Frihet och energi

är det jag känner nu...
Har inte hunnit landa eller tänka så mycket. jag ligger efter som 17 på jobbet efter dessa två tävlingsveckor..
Hinner inte blogga mer idag tyvärr då jobb väntar men snart kommer både bilder och text:-)
 
Ha det gott!
 
 
 
 
 
Ni ser vilka jag tagit bilderna från
 
 

7a på Luciapokalen

med blandade känslor...
Ska landa o skriver mer inom kort.
Nu ska jag hoppa i säng efter myyys med min familj och coach!
Ådrorna ligger nästan utanpå armarna och magrutorna är uttryckta till max av allt innehåll i magen.
Mätt (lite för mätt....) och go!!!
 
 
 
Valde att hänga med härliga camilla Rosen som tog hem 5e plats idag i långa klassen!!! Grattis fina!
 
Jag och John som var vik coach
Igår i väntan på invägning.
 
 Jag och Yosef som tränar på samma gym. Han tävlade i korta CBB.
 
 
Mer bilder o reflektioner kommer som sagt!
 
Tack alla fina vänner, familj och läsare för fint stöd!!!!!
 
 
 

3 dagar till Luciapokalen, men Per T lös upp tillvaron med sina fina bilder!

En fin men kall dag!
 
En jobbig dag kvar, torsdag... Sedan är det bara det roliga kvar.
Om man toppar formen vill säga:-)
 
Superduktiga Per Thornqvist tog lite bilder på mig och Yosef (som också ska tävla på lör)
 
Ett smakprov kommer här!
 
Såååå bra!
 
 
 
http://www.tmpd.se/
 
Kolla in hans fina bilder på hans hemsida!!!
 
 
Imorg ska jag på kurs hela dagen, inte optimalt... Jag vet!
Så hinner jag inte blogga imorg så hörs vi på fre innan avresa:-)
 
Godnatt med er!
 
 
 
 

4 dagar kvar till Luciapokalen!

 
Idag är jag jäkligt trött på detta och sugen på ALLT!!!!!
Längtar tills på lör em då jag går offseason!
 
Igår hade jag en lugn och fin men hungrig födelsedag
 
 
Fick dessa underbara skor av milo och John.
 
 
Och ett gåband så jag slipper ut i masssa minus!!!!
 
 
Idag har jag kört bröst och poserat med en kille på gymet som ska tävla i CBB på lör. Yosef i -180
Per T, en härlig prick plåtade lite också:-)
 
Trevlig tis kväll!
 
 
 
 
 

Luciapokalen 2012

är i sikte!
Bara att ladda om efter DC!
idag är måndag och jag gör förra veckan i repris!
 
Fyller år idag men alla gratulationer undanbedes iallafall i fysisk form:-)
Firandet får vänta tills på lördag kväll!
Idag ska jag träna, ha ett pass på gymet, fixa hemma och ikväll mysa med min familj under lugnaste former!
 
Nu ska jag fettmäta mig, bara för skojs skull för på lör em går jag offseason. Jag struntar i min fett % liksom vågen och matvågen! Jag går och lever på känn vilket jag gjort sedan sm! Kroppen är mitt viktigaste verktyg och den lyssnar jag på!
 
Ha en fin dag och tack för alla gratulationer sedan i lördags!
 
Ni är en riktig hejarklack!!!!
 
 
Från mitt rum! Ett härligt gäng!
 
Jag till vänster, Annelie 1a i korta klassen och till höger camilla 2a i långa klassen:-)
 
 
Jag längst till hö på bilden
 
Än har inte så många bilder kommit ut men som sagt jag har några på gång!
 
 
 
 
Detta är de enda bilderna jag sett från scen. Spännande att se vad som ramlar in!
 
Ha en fin dag, nu får jag rusa!
 
 
 
 

Bara 1or och 2or i domarprotokollet:-)

 
Nice!!!!!
Nöjd!
 
Trött söndag då vi var hemma sent och idag har jag packat upp, tvättat, myyyst med familjen, slappat och gratulerat min underbara mor som fyller år idag!
 
Och jag fick en present av henne som hon hade köpt för bra placering alt tröstpris... haha, hon är för rar!!!
 
Har ännu inte sett några bilder från Decembercupen men vet att jag ska få några inom kort.
 
Inom de närmsta dagarna rullar de nog upp på nätet också.
 
Det ska bli kul att se hur vi såg ut på scen.
 
 
 
 
 
Jag med bäste coach Håkan, som står ut med mig!!!!
 
 
Grattis Emelie till din 4 e plats i Byggning!
 
 
Härligt sällskapet i rummet innan scen, camilla Rosen som jag mötte på Alströmer. Hon kom 3a i min klass då och 2a i långa klassen igår.
 
Annelie som tävlade på Alströmer i år och vann igår i korta klassen. Fina tjejer detta!!!
 
 
slappar och väntar, Camilla och Emelie!
 
Godnatt med er och tack för ert stöd och pepp kära läsare!!!
 
 
 

2a på dc!

på väg hem, skriver mer imorg. vill bara meddela att jag kom 2a. jag är nöjd även om det svider lite att jag missade vinsten m 1 poäng... 
sov gott!

tävlingsdagen för dc är här!

godmorgon! 
inte så utvilad, det är man aldrig på tävlingsdagen. vaknat 30 ggr inatt o tuggat marabou.. varje gång jag vaknat har emelie legat vaken o håkan sovit som en stock... 
 
vaknade m god form, än så länge går det enl planerna!!
 jag har en riktigt grm tjej i min klass ellinor med
hammar, (osäker på stavningen) och en domare som brukar döma ner mig så vi får se hur det går. 
jag kan bara konstatera att jag är i min bästa form ever o att jag är nöjd m morgonens form. vilka man möter o vilka domare som sitter samt deras smak kan man ej styra över.
 
 jag vet mina svagheter efter årets tävlingar vilka jag får jobba vidare m offseason nästa år.
 nu ska jag väcka håkan för utlåtande, formkoll, riskakor, nutella, choklad, ballerina, skumtomtar, bilar mm:-) 
 
sist men inte minst, idag ska jag ha jävligt kul!!!!
 

RSS 2.0