Mms-bloggar från sängen efter en hektisk d...

bild5178 (MMS)

Mms-bloggar från sängen efter en hektisk dag. Dock har det mesta varit kul. Jobbade fm, tränade bröst m Dennis, gjorde nya fina rosa naglar sen modevisning. Fler bilder kommer imorg för nu är det natten. Godnatt


"En man vill alltid vara en kvinnas första kärlek - en kvinna vill alltid vara en mans sista äventyr."

Är det så??????????

Dagen började med ett benpass... Hatar det! Körde liggande och sittande lårbiceps, benspark, vader och utfall promenad samt vanliga utfall. Körde några övningar mage mellan övningarna.
Inga bilder tyvärr.. Tränade själv.



Dagens outfit, ett snabbt kort samtidigt som jag försöker ha koll på mitt busfrö:-)



Köpte VIP-X (för dom som inte vet är det en produkt man tar innan träning för energi och pump) när jag var på energy fys igår och provade kläder till modevisningen som jag ska gå imorgon kl 18 och 19 på stan. I gränden mellan Butlers och veromoda.
Detta ska jag ha:-)
1: Grön softhoodie med matchande baggy softpants , till det en cherry hill camo top , allt i från BETTER BODIES.



2: Rosa Cherry hill jazzpants med en Deep-V singlet i från BETTER BODIES



Köpte även Glukosamin för lederna.



Fick en provpåse "crack" som man också tar före träning. Den ser livsfarlig ut. Den kanske jag ska våga mig på att testa imorgon då jag ska köra ett pass med Dennis. Min gamla "PT":-) Det ska bli så kul, det var månader sedan.



Det blev en snabblunch med bästa sanny idag:-)



Min tallrik.. Om ni undrar vart grönsakerna är så har jag en salladstallrik bredvid.



Nu befinner jag mig här, på jobbet.



Vi drack kaffe i emsolen idag. På fre åker Pelagonierna in för att överleva vintern för föreg natt var det frost. Det gillar vi inte!!!!!

Nu är det dags att göra kvällsmat. På saltkällegården serveras det idag omelett! Mums!

"Det finns inget bättre skönhetsmedel än lycka"



Snabbt om dagens pass... Axlar, lite mage, lite posering..





Har brådis så det blir bara lite snabba bilder nu...



Plåtning under sidlyften...





Sen lite mage... Inga bilder.



Poseringsträning





Kul märke efter grillningen...

Hej svejs!

Vilket turbarn

jag har...
Dagen bestod av masssssa jobb o en del nöje. Endast några tim nöje men mycket trevligt!

Förra året på Liseberg vann milo stjärnvinst på center, tidigare i år Ballerina 2.3 kg och igår på liseberg plopp 2.1 kg



en trött milo hemma i hallen efter några timmar i götet. Vann även 2 påsar chips, 1 påse gott och blandat och 1 påse bilar...



Lite spel... Det bästa på liseberg nästan, enl milo



vissa tycker att detta är det bästa..



fikadags...



Detta var kul, koncentration på hög nivå. Hann bara tre karuseller. Denna två gånger och farfars bilar en gång..



sötis!!! Vilket bra kort det blev :-)




mat, combotallrik på thai:-)



min favvo, pannacotta!!!!! I love it!

MUMS!!!

"Livet är ingenting för amatörer"

.....

oj, det har rullat på och jag har inte hunnit uppdatera bloggen sedan i onsdags...

Igår hade jag Body pump på kvällen o under dagen var jag "ledig". Ledigt är ju synd att säga om lediga dagar... Hade fullt upp med allt hemma, hade med en del jobb hem samt höstfixade i trädgården. Mellan där hann jag med en mysig fika på stan:-)



Gårdagens lunch, qinoa, lax och kantareller. mums!



Ådrorna kom på besök under dagen då jag dammsög, nice!


Idag körde jag morgoncardio på westcoast 30 min



Bredvid mig hade jag Albin



Han är duktig han. Han står här varje morgon! Dietar för fullt! Cardiokorten är tagna från Albins blogg
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.14088393

Sen blev det träning med Jens på sommarhemmets kraftsport samt lite terapi.. Han är terapeut:-)



Baksida lår 2 övningar, vader och axlar 2 övningar körde vi..



Ögongodis till lunch:-)
En liten sväng förbi bästa sanny sen jobb.

Här är allt annat än lugnt. Ambulanspådrag mm...
Nu är det dags att förse dom en risgrynsgröt och smörgås till kvällsmat sen fredagsmys!
För min del blir det lax och sallad...

Hoppas på lugn natt!

See you!


Undersökte bäcken på nära håll...



Hittade en klubba som man sällan hittar numera.. Den gamla hderliga snusklubban så jag slog till...
Syndat två gånger denna v med bulle o klubba, hmm...





Dagens reflektion.... fan, vilka tjocka ben....
Och jackan i storlek large... hmm



Efter promenaden..
Jag ramlade i bäcken...
-mamma, varför doppade du foten där?



kanske en kvällsmacka?!



Milos bakverk... Rätt in i frysen, sparas till en lördag framöver.... El när vi ska o fika hos någon:-)

Innan promenaden och baket jobbade jag, bara massa möten och tillsyn vilket jag inte kommenterar idag för jag är lite upprörd... Får ta hänsyn till er läsare som annars skulle tro att jag är en riktig argbigga...

Trevlig kväll! Jag ska lägga mig tidigt...

Man borde säga vad man tycker oftare....

Fick en fin komplimang idag av en okänd på en mack när jag sprang in o köpte kaffe.
Det gjorde min dag kan man säga då jag idag känner mig som 700 svåra år...


Idag har jag varit på ikea en sväng, på kurs och efter det tränade jag och Reine bröst.



Mellanmål under fm på ikea. Äggröra och en liten körv....




Värdelös kamera med ljuset bredvid men fint va?!
Har aldrig varit blommig som jag tidigare skrivit men tycker det är lite gulligt nu...
Det kan väl aldrig ha med åldern att göra?!



Denna klocka ska jag nog slå till på om ett par v när jag ska ner... Vad tycker ni om den?



På kursen idag hamnade mina tankar långt där ute på havet ett antal gånger... Dålig fokus... Lite tankspridd...



Hade iaf en bra dag med min mor! Hon är bäst! (trots hennes idag lite korkade kommentarer....)

Från gymet kommer inga kort idag tyvärr....

våga säga vad du tycker!





Får man äta 2 kanelbullar en helt vanlig måndag om man bygger?

Det är frågan? Det är inte rätt byggstenar direkt men jag tog 2. Idiotiskt men nu ligger dom i magen och dom var jävligt goda!!!!!

Det var inte min ide att baka, det är milos efter att ha sett på Bolibompa imorse... Han har tjatat om det heeela dagen, det var uselt väder och jag ville göra något tillsammans med honom... Men nu åker dom in i frysen och tas fram på lördag:-)





Bagaren....

Dagens träningspass blev kort pga tidsbrist men biceps och triceps hann bli piskade iaf...



Bicepscurl med hantlar, sen i cc. Dips och push down i cc för triceps... Biceps fick vad de tålde men triceps hade behövt en övning till.. Dock lite trötta efter gårdagens Body pump där jag la på ordentligt...


Varning!!!!
Måst bara lägga ut ett kort som kommer få några i min närhet att gå i taket.. Typ mamma, pappa, Frida, mike kanske? mfl, ja dvs dom som inte tycker att för mycket muskler och lite fett är snyggt på tjejer...

Jag är dock supernöjd över att det sprack upp!!!!!!!
(Dock inte alls nöjd över minen och dubbelhakan jag fick till... Hade mina kunskaper min tid och tålamod varit bättre när det gäller datorer hade jag klippt bort den lilla del av ansiktet som syns men va 17, så ser jag ut....)



Yes!!!!! 

(Hon är störd tänker nog vissa nu... Eller?)


Nu blir det myyyys!

Ny vecka, nya möjligheter...

Efter en dags jobb är det dags att åka o köra Biceps och triceps. Skulle kört bröst men Reine kunde inte träna så då blev det lite justeringar då jag inte fixar rygg och bröst själv.. För säkerhetens skull. Laddar med en kaffe och en Optinut. Till lunch åt jag örtkryddad kyckling, ris och grönskaker!

Ha en fin dag!



(Bilden är inte tagen idag... )


Träningen förra v

(v 37)

Mån, Biceps och triceps
Tis, Ben (framsida, baksida) och axlar
Ons, Bröst och mage
Tors, Baksida lår, vader och Body pump
fre, Body pump
lör, rygg och mage
sön,  Indoorwalking och Body pump

Träffade coach Tobbe på torsdagen, nästa träff om en månad ungefär. Tills dess ska maten och träningen fortsätta som tidigare!

Japp, med målet i sikte så kör jag vidare!



Här en riktigt fin tjej tycker jag! Lina!

http://linajohansson.blogspot.com/


Lördagsmys

består för mig idag av ett ryggpass, pizza med tjejerna, pappa och milo sen bara en lugn hemmakväll.

Ryggpasset bestod av följande övningar;
Breda latsdrag (bild saknas..)



Rodd



Snöret och Reine



Lats igen fast i en annan maskin



Ett kort i farten, inte snyggt, herregud vad man ser ut i minspelet när man kör tungt och det svider....
Men kontakten var fin och armen ok...



Reine tog en närbild...



Reine har fått lite hjälp med kosten av Albin vilket gjort susen. - 4 kg på en vecka! Dock är det ju inte så bra att gå ner för fort.. Får se vad dom gör för justeringar men midja har han fått!



Och lite jävlar anama!

Lite posering...







Lite lats syns, yes!!!!

Pizzan t lunch blev det ingen bild på för batteriet var dåligt på telefonen då...

Nu är det dags för middag. Ska bjuda far och milo på Kassler, klyftpotatis, Bea-sås och sallad. Till efterrätt, äpplepaj och vaniljsås!
Jag gillar ju inte äpplepaj så jag kanske får beställa hemkörning av salt och blandat t efterrätt, mmmmmmmums!!!! Min favvo!

Kanske kommer skönhet inifrån men få är dem som köper boken utan omslag...







Perfekt avslut

på en bra dag. Mys med lilleman, nya pumprealisen och sen myyys med tjejerna. Det var så längesen vi sågs och så trevligt! Vi saknade dock ett par stycken...



Det blev jag, Lina och sanny
Här med menyerna i högsta hugg...



Bestämde mig efter mycket hjärnspöken för att ta ett glas in.. Ska jag eller ska jag inte? Ska jag eller ska jag inte? Jo, jag gör det. Om några månader går det inte alls... Det var flera månader sen sist så jag unnade mig ett glas. Nästa blir i december när jag fyller 30..

Men endast det bästa skulle jag ha, vilket resulterade i att det blev lite vinprovning... Fick smaka på olika sorter i små shotglas... Hittade ett gott som jag satt och sög på länge länge... Ett merlot vin:-)



Sanny!



Fläskfile, kantarellsås och potatisgratäng samt ett glas rött! Underbart!

Vänskap!


Body pump realise 75

Lite bilder från kvartalsutbildningen i Götet. Kul med nytt pass. Ben, bröst och axellåten är riktigt bra musik. Axellåten är jävlig rent ut sagt. Det sveeed riktigt ordentligt i axlar. Att tvätta håret direkt efter ett pumppass är inte att tänka på.. Men va starka vi kommer att bli:-)



Anna



Robban


Berit från vårt gym närmast till höger. Resten av salen består av instruktörer från massa olika gym. Känslan är fantastisk. Alla rör sig samtidigt som musiken, stämningen är sååå härlig. Känslan kan man beskriva som när man var barn och väntade på tomten och alla sina paket..

Här är vi riktigt ivriga, förväntansfulla och sugna på att se vad som komma skall...


Ska träffa tjejerna ikväll....

Det ska bli sååå kul då det var längesen vi sågs. Efter pumpen har vi bestämt att vi ska gå ut o käka. 
Vilka skor? Pumps el stövlar? vilket världsprobelm va? Nejdå jag har bara lite extra tid att att blogga... väntar på mamma som ska hämta milo sen för att bege mig iväg för att hämta Berit, Anna och Robban.


Känns som höst och stövlar nu..

Som kroppsbyggare är man då skadad... Jag har aldrig varit direkt utseendefixerad. Jag är inte en tjej som står o sminkar mig i timmar utan bara gör mig i ordning snabbt... 
 Idag när jag kollade genom lite kläder var jag bara tvungen att se hur jag såg ut bak på överkroppen också... Därav denna bild.



lite muslker iaf...



lunch. Stekta kotletter, stekta champinjoner och tomater samt 2 dl kokt ris.



Äpplepajer vi har bakat.



Mina inköp från den fina inredningsburiken...

Nej, nu kommer mamma och hämtar milo, dom ska äta äpplepaj, jag gillar ju inte det så jag ska äta kvarg och frukt...



hej svejs...




Morning!

Idag blir det en hemmadag tills jag i em ska iväg till Götet på utbildning, Body pump 75, ska bli sköj!
Tänkte rensa garderoben då jag växt ur den... Hmm vad ska man göra med kläderna? Slänga? spara? Jag hatar att samla på mig massa grejer men jag kanske behöver kläderna till våren när jag deffar? Har ju hört att man ska ha 2 garderober, on och offseason...

Om två v bär det av till västerås för SM:-)



Nu ska jag o milo baka äpplepaj, gillar inte det men man måste ju göra något med alla äpplen...





Milo såg denna bilden som är tagen för ett par veckor sen.. Då fiskade vi lite krabbor. Han vill göra det idag med men den tiden är nog förbi för i år eller vad tror vi?

Ha en fin dag gott folk!


Träffade coachen

Tobbe igår och körde ett benpass. Överkroppen har blivit bättre. Har inte lagt på mig så mycket fett så jag ska fortsätta äta som jag gjort, dvs äta på... På benen är det svårt att se om jag utvecklat så mycket muskler sen vi sågs sist för typ 4 v sen pga fettet som ligger över.. Men vi tror det då jag gått upp i vikt och inte ngt större i fett...
Ok, då kör vi vidare på detta så ska vi ses om en månad. Men jag kommer att träffa han på sm 2-3 okt i västerås dit vi ska o kolla. Det ska bli sååå kul!



Först var det poseing, sen benpass sen en god lunch från Pita med Tobbe.

Efter det fick jag en halvtimmas vila innan det var dags att köra Body pump.
 Sista gången jag körde 74. Nytt program på ingång, realise 75:-)

Sen kan jag bara sammanfatta kvällen med ett ord; myskväll!

Sköt om er!

Tävlingsbikini

Jag har hittat min tävlingsbikini, sååå fin tycker jag... (Dock var inte priset en dröm... 4900 kr... hmmm)

vad tycker ni om den?


Full rulle


hela dagen...

Bröstpasset med Reine bestod av hantelpress, flyes, bröstpress maskin samti cablecross..





Bjuder bara på två bilder..



Efter träning och jobb mötte jag upp mamma och mIlo för att åka till Göksäter. Här är min nya skinnjcka. Den förra såg nästan likadan ut.. Dock är detta två storlekar större... Large?! oj, vad hände?!

Vi åkte förbi Vindöns camping där vi tillbringat några somrar och på vägen dit såg vi detta underbara läge....


'


Så skulle jag vilja bo, vilken dröm. Jag älskar havet men som sagt.. jag får nöja mig med att boka havsplatserna några gånger per sommar med min husbil...



Tog kort på min gamla villavagn som jag sålde förra våren... Husbilen passar mig bättre!

Framme på Göksäter blev det en räkmacka till mellanmål och Lite lek



mamma måste såklart köra...

Efter Göksäter blev det en sväng in på en såååå fin inredningsaffär, "Två fröknar" vid Rotviksbro... Kunde handlat hur mycket som helst men handlade bara en tvålkopp, flingsalt och en slev... Ni ska få se imorgon. Glömde påsen i bilen. Tog dock kort på denna fina kopp... men jag köpte den inte...



sååå fin...

Dagen avslutades med ett activiopass i munkedal, kul! Där kom en stammis som jag inte träffat på en månad fram och sa att jag såg strålande ut. Sååååå kul att höra.

Nu är jag helt slut efter denna dag. Nu blir det sömn för imorgon är det benträning med Tobbe samt Body pump.

Natti!




Imorgon kommer domen...

av coach Kelmeling...

Undra om man ska behöva visa sig i bikini då igen... Tror dessvärre att det är så. Men det är bara att vänja sig för snart ska man bedömmas av fler domare och visa sig inför publik...
Han kommer iaf för att ge mig ett styggt benpass då det är benen som släpar efter, pust!





Tjuvade en bild från Albins blogg...

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.14088393


Idag står på agendan bröst,  jobb varav halva dagen på dårhuset och halva på Göksäter (lite shopping till jobbet och lite privat..) samt spinning activio på agendan. Båda passen i munkedal!

Nu ska jag sticka bort på rasten o köra bröst men Reine! Det var nog en vecka sen vi tränade ihop nu.

Ha en fin dag!






Lugnet före stormen?

Jobbar nu och det är väldigt lugnt... Oroväckande lugnt faktiskt.
Í en kvart till sen ska jag göra mat, ugnstekt kyckling kryddad med örter samt stekta champinjoner och lite ris.

Idag har jag tränat med Jens på sommarhemmet. Han är en riktig martyr!



Gammal militär som han är...
Vi körde ben (inte utfall och vader för benen var helt slut) och axlar.



in action...



Väl hemma är ådrorna fortfarande med mig:-)

Lunch på stan... Hann med en sväng in på vero moda där jag såg detta linnet. Är inte en "blommig" tjej men med en fräck jacka till, snygga byxor och stövlar tror jag det blir finnemang!

Här får ni en bild på linnet samtidigt som ni får se lite av vårt rosa jourrum på jobbet...
(Gräsligt men snart modernt igen...)




Anledningen till att jag gick in där var för att jag tog fel på en halvtimma (man kan nästan tro att jag lider av deffhjärna redan, hmm... Nejdå, jag var nog bara i andra tankar, tiiihiii och stressad... ) Tur var väl det för jag rafsade åt mig min skinnjacka som jag köpte i våras och hade i maj sist.. När jag kom till bilen och fått på mig den kunde jag nappt ratta då den var sååå trång över axlarna och ryggen... Vilket betyder..
Liten som vill bli stor har iaf blivit större:-)

Fick ha en jacka i LARGE!!!!!

Fick inte med den in på jobbet så jag får ta kort imorgon...



Förövrigt gillar jag mitt linne idag!

I wish:-)



Solig fin dag och armar...

Dagen började med morgonpromenad:-)



Idag skulle man ju kört utan tak men jag hann aldrig fixa det och när man kommer ut på motorvägen är det inte så skönt....



Lunchen på jobbet, ris, lax och grönsaker



En snabbkopp med Albin och Dan i solen...


Sen superset armar då jag bara hade 40 min på mig


Lite pump efter biceps curl med hantlar, biceps curl o cable cross, bamse curl samt dips och push down...



utan något större spänn efter...  ett par ådror som visade sig..



Middag, 1 dl kokt ris, 3 stekta kasslerskivor, stekta champinjoner samt sallad.

Nu blir det kvarg, whey crisp och vaniljproteinpulver:-)

see you!


Träning v 36

Veckan har varit ok.

Mån: rygg, mage
Tis: ben
Ons: vila
Tors: bröst, mage, Body pump
fre, baksida lår, vader och axlar
lör: spinning activio, Body pump, lite biceps och triceps
Sön: indoorwalking 45 min

+ två promenader om ca 45 min/gång...

På tors ska jag ev träffa Tobbe (coach). Det ska bli bra då det var några v sen... Har gått upp till 60 kg nu... Lilla jag som vägde 52 för ett år sen typ.... XS och S är ett minne blott.... Nu drar jag M... Jeansen går endast upp till låren... hmm...

Jag både trycker och itne trycker på gilla knappen. Gillar musklerna men inte fettet... 
"Typiskt brudar som ska bygga" enl Per på westcoast och det kanske är rätt...

Nog med svammel.



Kommer det hända eller inte?

Är orolig över min pärla. Min bil! Idag hände ngt lustigt på gymet... Regina (en som jobbar där) var ute o rökte när hon såg några killar ta kort. Hon trodde då att det var på henne så hon skickade ut en  kille på gymet. Det visade sig att det var min bil de hade kort på... min regskylt och min adress... Sen fick jag höra att det hade gjorts en del sådana "beställningsjobb" . När jag skulle ut o ta dom ett tag var dom såklart väck. IDIOTER!!!! Ja, dom vet var jag bor och var pärlan står...
Frågan är om det är fäljarna eller självaste pärlan de är ute efter...
Skit samma, det är saken mitt och ditt det handlar om.

GRRRR!!!!!!

Ska försöka lugna mig lite så jag kan få lite sömn inatt. Är riktigt sugen på att bädda åt mig och milo i bilen så jag kan ta dom!

Lustig känsla iaf.

Från det ena t det andra så hade jag premiärpasset idag, indoorwalking. Superkul. Kom o testa det nästa sön kl 15.15 eller en annan dag. Vi har pass i uddevalla nästan varje dag, superkul och bra träning! Ett pass går så fort!

Innan det var vi på barnkalas, Ebba fyller 6 år på tors.



Ebba



milo



Bree (malin)


Där åt vi hamburgare och bröd samt denna goda tårta.



Kalle, Pirat fäktades mot Ebba. Ebba vann skatten. Barnens godispåsar. :-)




Efter träningen, stekt kassler, stekt banan, ris och Bea

Nu blir det sängen. Imorgon bitti väntar en morgonpromenad (me like...) sen jobb.
Och om min bil är borta imorgon då......


premiär indoorwalking

kl 15.15 i Uddevalla. Perfekt cardio, 45 min och det passar ALLA!

Så vi kör! Ses där.
Nu ska jag o milo först på barnkalas hos bästa familjen, Fors /Andersson. Ebba fyller 6 år.
Ikväll blir en lugn hemmakväll.

Ha en bra dag!


myyyslördag!

Dagen började stressigt men avslutades lugn och fin!

Morgonen började med tårtbak





Sen träning, spinning, Body pump, lite biceps och triceps...



Dips. Inte min favorit direkt....



push down...
Vi körde även kick back med hantlar/vikter



Bamse curl och biceps curl var det som hanns med när det gällde biceps...

Vidare mot fiskbilen fär det inhandlades skaldjur.

Barnkalas







Sen lördagsmyyyys!!!!!

Lite gott och blandat en fre...

Har hunnit med en riktig blandning på saker idag, umgåtts med vänner och lilleman,  tränt och jobbat..

Dagen började med pappersjobb. Bokföring, bokföring, bokföring.....

Sen träning på sommarhemmets kraftsport med "TortyrJens" och Ulf.



Vi körde axlar. (Sidlyft, axelpress, baksida axel). Det kändes bra när jag körde men ett par timmar efteråt började det värka.... Vi körde lite lite bem.  Baksida lår i liggande och sittande lårciceps och vader...
Det fick räcka med ben då jag ska ha spinning imorg, indoorwalking på sön och hade Body pump igår...





Här har vi Martin som klättrar upp gör en chins, klättrar ner osv ett antal gånger.....

Ulf fick jag tyvärr inte fångat på bild..



Här har vi Jens 1983 då han var med på Lucia junior... Kropparna såg lite annorlunda ut då..
Ett värdelöst kort men så blir det när man ska ta kort på ett kort som är 27 år gammalt...


Hade han fortsatt hade han kanske sett ut som conny som ska vara med i veteran på SM  2-3 okt i västerås (dom började på samma gång)





Sen blev det thailunch med Jens och en snabb chailatte med sanny...







Vidare till dagis för att hämta milo för att sedan leka med Lisa, Elise och Robin.



Elise och Lisa



och våra gossar...



Honungsglaserade revben, chiabata och sallad blev det till middag/kvällsmål kl 19.30 när vi kom hem. Min axel/skulderblad smärtar igen.... Fattar inte vad felet är.. Den ville då rakt inte stå o röra i en gryta ikväll...

Hade tänkt att storstäda och baka tårta för imorgon ska vi ha barnkalas men det får vänta tills imorgon...

Nu ska jag slåss med voltarentuben, vrida och vända för att komma åt bak på skuldran.

Imorgon är det även spinning activio, triceps och biceps som gäller på fm... Sen barnkalas, sen myyys!!!!!

Ha det bäst flodhäst som milo säger...


oj mamma, du är 7 cm kilo lång...

Dagens milokommentar....

Lite bilder från igår


skogspromenaden



Fixade lite käk hos Frida o bror igår när jag var där och grattade Frida
Kotlett, "potatis-chips", sallad och bea



Söta tjejerna!

idag....



Dagens morgonpromenad... I love Gustavsberg! Det är ett av mina favoritställen. 
Jag hade såååå gärna velat ha en tomt vid havet...
Jag har ju inte någon morgonpromenad ordinerad än av min coach.. Nu går jag bara nån gång i veckan i typ 30-45 min för att jag tycker att det är såååå fint här och för att det är mysigt!
Havet är för mig lugnande.



Var på energy fys idag och hämtade en burk cell max som jag blivit testperson för.. 
På bilden, Fredrik och Albin.



Hurtbullen, Anna!

Sen bar det av till gymet



Glad!
Bröst stod på schemat idag som ni ser ovan och nedan




Det var bara detta Reine tog kort på idag, vi körde ju lite fler övningar... Bänkpress, sne bänk, flyes m hantlar (en favorit), nedåtlutande bänk (också en favvo) samt mage. Efter det hade jag Body pump.

Vill ni se mer av gymet så titta in på Albins blogg.

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.14088393

Nu blir det läggdags för mig, milo vaknade ju sååå tidigt idag. Imorgon blir det  träning med Jens på Sommarhemmets kraftsport, snabb benträning på westcoast, lite fix inför barnkalaset som går av stapeln på lör em samt lek och bus med Lisa, Robin och Elise med alla måsarna i Hasselbacken.. Håller på att tömma frysen och där finns det lite bröd till duvorna...

Sov gott!

Mms från köket hemma hos oss. Där vi kl se...

bild4790 (MMS)

Mms från köket hemma hos oss. Där vi kl sex på morgon sitter o rensar gårdagens fångst.. Milo vaknade tidigt idag, pust. Längtar tills om en vecka då jag ska få en sovmorgon! Nu är det dags för jobb, gym, nya naglar och Body pump. Full fart tolv timmar fram. Ha en fin dag!


mms-bloggar från sängen efter en toppendag...

bild4789 (MMS)

mms-bloggar från sängen efter en toppendag! Härlig skogspromenad blev det. Sen gratulerade vi brors sambo frida som fyllt. Där åt jag denna färska munk. Är inte så mkt för bakverk utan mer för salta godisar men idag var jag sugen så då slog jag till.. myskväll kan man säga.. Nu ska jag försöka sova. Godnatt


myyysdag!

Idag är jag o milo lediga. Dagen började med ett BVC-besök, 4-årskontroll. Det gick fint. Vissa bokstäver släpar dock efter lite. Kommer blir ibland ponner mm..  Men han har tagit sig bra under sommaren med talet så med denna takten är det förhoppnngsvist snart löst. Han ligger på kurvan med längd och vikt så det var ju bra.

Nu är det snart dags för lunch, kyckling och ris från igår då moster var här och gratulerade milo.



Igår bakade vi kladdkakemuffins också... Eller rättare sagt, jag bakade milo åt...





innan ugnen



Färdig för att stoppas in i min mun....



Milo hinner inte mer än innan för dörren innan han sliter upp mpsters paket. Han fick vad han önskade sig... En pruttballong och pengar till en film. Tack moster!



Lyckades inte fånga henne på bild här igår så jag fick ta ett annat kort. Ett kort från när mamma och Anders hade släktkalas med cowboy tema....



När jag borstade tänderna igår sprack det upp lite...

Nej, nu är det snart dags för lunch, kurr i magen!
Men först ska det dammsugas och toan ska städas... Hmm, ledig dag? Vad betyder egentligen det? Städ och tvätt?
På gott och ont har jag vilodag från gymet. Gillar ju gymet så jag är inte jättelycklig över att det är vilodag direkt men min kropp är nog det för jag känner fortfarande av lite förkylning i kroppen...Mån, tis var bättre, idag är lite sämre igen.. Hmm!

Vi ska ta en skogspromenad istället. Milo fick välja vad vi skulle göra i em och han svarade
-"vi får nog gå ut i skogen och leta efter trattisar...."

myyyyys!


Träningen...

går bra. Idag körde jag dock ben som jag hatar... Därifrån finns inga kort, som tur är kanske... För jag brukar köra ben själv...

Lite bilder från gårdagens träning

Uppvärmningen ägde rum på willys där jag o mamma veckohandlade till jobbet....



över till gymet där ryggträningen ägde rum



enarmsrodd efter lats, snöre och till sist hantlar



Kände lite på baksida axel också då jag haft ont. Det var rätt ok.. Har jag tur kanske jag kan köra axlar på lör efter då 2 veckors vila på axeln...



Reine



Dagens lunch på jobbet!



Nu sitter jag med en proteindrink men skulle hellre haft detta kvällsmålet, gooooda "proteinkulor", kvarg och bär... Kulorna är slut men får snart köpa mera hoppas jag?!

Blev testperson för ett kosttillskott genom energy fys, cell max. Det ska bli spännande!

Pratade med min coach Tobbe idag som jag ska träffa nästa v. Det ska bli spännande!

Nu blir det sängen för imorgon bitti ska lilleman på 4 års kontroll. Efter det blir det en myysig skogspromenad. Han fick välja vad vi skulle göra och han valde promenad i skogen. Jag har vilodag från gymet!

Dags att drömma sig iväg...

sov gott

Indoorwalking utb och Robban fick silver!



Har ingen färsk bild från säffle men här får ni en från förra året då han vann Decembercupen.
Han hade ingen lust att posera i söndags, han var lite trött på det om man säger så....



Jag måste säga att han ser väldigt pigg ut efter gårdagens prestationer!



Berit, Regina och Per



Olle som utbildade oss. Väldigt duktig för sin ringa ålder om 22 år...



Kattis och peter



Puman, Regina 40 år, grattis!



och lilla jag
Nu är det gratis på westcoast i 2 v så nu vill jag se DIG på min premiärpass, indoorwalking på sön 15.15!
Och gärna på Body pump tors kl 17. Båda dessa i Uddevalla.
samt spinning activio på lör kl 10 i munkedal!

Vi ses!!!





milo 4 år

Lite bilder på min kärlek, 4 år!



Morgonpaketen! Så lycklig trots min hesa morgon stämma...
-"va fint du kan sjunga mamma..."
sötis!



en radiosturd bil som gärna kör på bakhjulen...



På em kom det en radiostyd bil till från mormor och Anders... Så går det när man svarar radiostyrd bil till alla som undrar vad man önskar sig....

Han hade två önskningar på sin dag, få en radiostyd bil vilket han fick samt bjuda på kantarelltårta...
- "Hur ser en sådan ut, var har du sett den och vem har du pratat med om en kantarelltårta?"
- "Ingen jag vill bara ha en sån tårta..."
ja... vad gör man åt detta?

När vi bakade gräddtårta ville han garnera den med kantareller.... Jag fick komma på något.. Gjorde en kantarelltårta av tortillabröd, fyllde med chevreost och kantareller. Garnerade med kantareller, chevre, pinjenötter och honung, mums!!!!!



Suddig bild.. Inte så snygg kantarelltårta men goood!
Tror ni ungen åt? Nope! Han gillar intr kantareller... Han skulle bara bjuda på en sån...



Tacogratäng och sallad



systrarna Ericsson



och milos kusin vitamin Felicia



Tårtan



så nöjd milo med världens bästa morfar bredvid sig...



Milos mormor och Anders



Felicia och min bror

Milo var nöjd över sin dag!

Lycka!











Mms-bloggar från britsen där jag bleker tä...

bild4751 (MMS)

Mms-bloggar från britsen där jag bleker tänderna m skyddsglasögonen på. Man är inte snygg där man ligger, haha. Nu ilar det o värker ordentligt men ska man vara fin får man lida pin. Bara fem min kvar av 1.5 timma. Det värsta, inte kaffe på 72 tim. Hur ska det gå? Snart blir det lunch o träning..


Ler...



Såg denna igår kväll. Värdelös film men mysigt sällskap o prat så det gjorde inget..

Igår var jag på utb och Milo fyllde så jag har massssor med kort. Hinner dock inte bjuda på dom nu.. Har en del att göra idag. Jobb, träning, tandblekning innan 15 då jag ska hämta milo. Det gäller att ligga i..

Ha en bra dag!

See you

Mms-bloggar från gymet. Vi är på utb indo...

bild4702 (MMS)

Mms-bloggar från gymet. Vi är på utb indoorwalking. Här är robban som kom över silvermedaljen igår, sm i AF. Grattis! Sen blir det släktkalas, milo min älskling fyller fyra år. Ha en fin dag!


Mms-bloggar från soffan där jag ligger o k...

bild4680 (MMS)

Mms-bloggar från soffan där jag ligger o kollar på sex and the city. Skulle se en film men kommer inte orka hela så jag spar den. Idag har det varit full rulle. Mysförmiddag! Träning, lunch hos bäste far, bak inför morgondagens kalas, städ o massa fix. Som ni ser skulle milo baka tårta själv, störtnöjd men lite "Bree" som jag ibland har i mig så blir det till att reparera den lite innan gästerna kommer imorg.. Nu blir det snart sängen för imorg är det utb, indoorwalking samt milos födelsedag o kalas! Nu till avsnittet, kan man leva med en o samma partner hela livet? Sug på den Du!


Hmmmm?! Vad händer?

Överskriften har inget med inlägget att göra... Överskriften är bara lite twitter... Dom som fattar fattar...

Började dagen med en mysig morgonpromenad!
Sen var det gymet för att köra armar med Reine som även idag slog sitt rekord i dips, bravo!!!!! Nu är biceps och triceps avklarade så nu är det bara axlar och ben kvar. Det blir det imorgon!



Dips, i hate it!!!!!!



Tricepspressar mot magen gillar jag bättre.



push down



Över till biceps.
orkade inte mycket idag, har nåt på G i kroppen...



med hantlar



biceps curl

Lite poseringsträning som jag är kass på. Tur att de riktiga lektionerna med Regina snart börjar:-)











Offff... nu är jag helt slut på bilderna... Ni som inte poserat ska bara veta att det är lika jobbigt som ett träningspass.. pust.

Imorgon är det dags att se på lite värdelösa benmuskler... Det blir ett lördagsnöje för er, haha!

Efter träningen behövde sanny sin vän en stund så vi tog en chailatte och en toast med kyckling och pesto.
Inte riktigt så det var tänkt men vad gör man inte för sina vänner i nöd.


min sötis!!!!



Efter det hämtade jag min lille älskling på dagis, lite hängig... Han satt i sitt äppleträd som han igår lyckades klättra upp i efter flera års träning. Så stolt!!!!
Vi handlade, åkte hem o fixade käk till våra gäster. Köttfärsås och pasta samt sallad. Till efterrätt, äpple och rabarberpaj med vaniljsås. Jag gillar inte ens paj så jag fick lite vaniljsås... Malin och Ebba hade med sig "winerbrods" som malin kallar dem, dvs negerbollar. Och det gillar vi ju väldigt mycket i denna lilla familjen....

Jag, milo, Lina, malin och Ebba hade en trevlig em och kväll.

Sen kom vicky och hämtade forden som hon köpt:-)

Nu blir det läggdags. Imorgon är det inte min lördag att ha spinning på så jag o milo ska baka och mysa samt äta en lååång god frukost!

Natti!








Lev som du vill så ångrar du dig inte!

Bläddrade i metro från i tisdags och såg en så bra artikel.
En person som under flera år vårdat människor som ligger för döden berättar att den största ångesten hos de döende var att de inte hade levt sina liv som de själva ville utan försökte leva som andra förväntade sig att de skulle göra.

Så klockren! Vad säger ni tjejer? Var inte det mina ord? Alltid när vi sitter och spekulerar i om vi gjort rätt/fel osv brukar jag säga va fan, bättre att sitta på ålderdomshemmet och tänka på allt man gjort än det man inte gjort...

Man måste våga för o vinna!!!!!

Vad det gäller dagens träning har jag tränat Body pump. Kvar denna v har jag 1 benpass till, axlar och armar. Imorgon blir det armar. Nu är det dags att äta det sista kvällsmålet, 3 ägg, 1 grapefrukt och ZMA sen ska jag läsa lite Body:-)

Natti!


bröst, jobb o myyyys!

Tränade bröst idag på rasten









Reine





Det sprack upp:-)

Åt falukorv, potatis och stuvad vitkål idag på jobbet. Gott, gammal husmanskost men inget man skulle laga till hemma direkt... När jag kom hem var jag trött efter ett dygns jobb, bröstträning o axelvärk så det blev små enkla pizzor på tortillabröd och sallad.




milo fixar...



Det blev en med skinka, ost och tomat på och en med tonfisk, skinka, ost, tomat.

Gött!



Jenniffer Aniston förklarar singellivet. Kunde inte sagt det bättre själv!!!
SÅÅÅÅ bra!

Nu kom sanny, nu blir det chippa och dippa. Ha ha en helt vanlig ons!
Godkväll!!!!!





RSS 2.0