30 december, grattis pappa!

stackars far som hade magsjuka på sin födelsedag...



pappa, milo o jag förra julen...



Bjuder bara på en bild från gårdagens pass... lite ådror men dåligt med energi då jag bara hade ätit två dagar efter min sjukdom.... Det blev 3 övningar rygg o 3 övningar axlar...

Lite kort från igår kväll då vi hade julmys med familjen....



Fasters lilla godbit Felicia snart 9 månader



Bäst att smaka på allt...



mor och Anders med kameran i högsta hugg, alltid!



kaos framför granen, stora som små...



Bror och milo



vi



Här ser man inte riktigt vad hon håller i men Frida fock trädgårdsvantar o trädgårsredskap bla då de är nyblivna husägare...



Precis vad han önskat sig! mor och Anders fick även en våg som visar muskler, fett mm...
Den ska testas ngn dag!



Milo fick en bilbana av bror med familj. Den gillade de flesta pojkarna i huset....



Fråda busar med Felicia och fick till värsta frisyren, tacka vet hon "dust it"
Den formar frisyrer...



Tack lurige Conny för denna snygga väskan!!!!
Bäst att ta en resa så jag får testa den:-)

Dagen vände från olycka till lycka!


Klara färdiga gå! Jag o milo kör m hans ny...

foto0232 (MMS)

Klara färdiga gå! Jag o milo kör m hans nya bilbana som han fick ikväll. Olyckan vände trots allt! Familjen hade en liten jul för vi var inte samlade på jul. Varannat år ihop, varannat år är alla på olika håll o då skulle vi setts i söndags men då vart vi ju sjuka. Idag kunde tyvärr inte pappa vara m pga magsjuka. Käre far som fyller år idag o allt. . . Grattis pappa!


Bilhelvetefanskap säger jag bara! Igår sta...

foto0187 (MMS)

Bilhelvetefanskap säger jag bara! Igår startade den inte efter att ha stått i tre dagar. Idag höll jag tummarna när jag gick ut i garaget för att den skulle starta. Jippi, de gjorde den. La in alla grejer i bagaget. Åkte t min magsjuka pappa för att lämna blåbärsoppa, filmer mm. När jag skulle öppna bagaget åkte hela jävla kolven in så nu måste en bilverkstad bryta upp mitt bagage för där ligger milos gosse, allt jag behöver idag, lunch, plånbok, träningskläder mm. Grrr! Fast på gymet så en anställd ska fixa det åt mig. Samtidigt som detta händer är oljan helt slut på jobbet. Oljeleverantören hade råkat räkna fel o skulle komma en dag senare. I helvete heller när det sitter patienter o anställda i ett kallt hus. Hoppas ni har en bättre dag än mig!


samla kraft

ska denna dagen gå ut på. Jag ska äta o äta ofta o lite för att få energi. Min kropp har inte råd med detta.. Mina muskler behöver protein vilket jag inte fått i mig på 3 dagar... Måste få i mig det idag!!!!!
ska testa torsk o ris idag, skonsamt för magen...

Nu är det en och en halv månad kvar tills deffen börjar så jag måste åta o bygga ordentligt i 6 vckor nu!
Imorgon ska jag försöka mig på ett benpass med bästa Emelie som jag inte träffat sn några dagar innan jul. Det ska bli kul. Dock kommer det väl inte gå så bra med bara lite kraftmen jag ska göra mitt bästa. Bättre än inget!



Emelie
(Bilder från nov)



Allt behöver bli bättre men framför allt 6 veckors fokus främst på baksida lår, vader o mage för min del.
Ska bannimej hinna med alla muskler på 3 dagar denna v. Jag har inte råd att missa ngt. Dock blir det bara 3 övn per muskel då..



Äntligen är min kära mor och Anders hemma från Dominikanska republiken. Dom kom hem dagen innan jul. Har passat deras katter i två v vilket inte var det lättaste med tanke på deras tomt ovan.. Denna dag gick jag o milo t huset, jag med snö t låren, milo m snö till midjan. Började skotta först framme vid huset annars hade det tagit oss en dag att skotta från vägen t huset. Tur att hon är hemma nu när jag är sjuk, tack o lov att jag inte blev dålig när hon var borta.
Tack kära mor för att du tog hand om milo när jag låg sjuk!



Kärlek!



Från igår, en sliten mamma målar med lilleman!

Har kollat på lite tyg nu på morgonen.

OBS! Det är bara tyget ni ska tycka till om, inte stenarna och inte dräkterna. Endast tyget. Rosa som bikinin eller lila som bakdräkterna? Stenarna sätter man få själv.



lila



rosa

Vilken färg tycker ni?






Imorgon kör vi Emelie!!!!!

Dags att äta frukost nr 2, ytterligare 2 skorpor som förut. Ska nog försöka äta ett kokt ägg också..

see ya!

Denna sötnos passar vi idag. Mammas nya hu...

foto0152 (MMS)

Denna sötnos passar vi idag. Mammas nya hund, ebbe. Jag har inte mycket t kraft så det blir en lugn innedag. John åkte t bageri för att köpa färskt bröd m förhoppning att jag ska få i mig något men det är svårt, mår illa. Han är bättre än mig, beror nog på att han inte är lika kräkmagad . . . Dags att försöka äta. Måste ha kraft att lyfta hantlar igen. Nu är ett mjölkpaket tungt. Magmusklerna är dock tränade, haha. Ha en fin dag.


Fy fan är sammanfattningen av min lördag o...

foto0151 (MMS)

Fy fan är sammanfattningen av vår lördag o söndag. Blev sjuk natten lör-sön. Spytt som 17. Milo som tur var klarade sig för jag blev dålig när jag jobbade natt o då var han hos mamma så han fick stanna där en natt extra. Hemvägen med en hink i knät var inte rolig. Fy vad vi har varit dåliga. Feber o magjuska. sovit, spytt, sovit, spytt... Idag var mitt mål att äta några skorpor vilket jag kunnat:-) Vill duscha men det finns ingen ork. Hoppas på mer ork imorgon. Vi fortsätter i vårt viloläge!


God fortsättning!



Nu blir det en brakfrukost innan det är dags att  åka o jobba ett  dygn...
Ha en fin juldag!

På väg hem efter en supermysig jul med en ...

foto0126 (MMS)

På väg hem efter en supermysig jul med en trött nöjd grabb i baksätet, god mat o massa gott! Nu ska vi hem O slappa. Hoppas det går någon bra film. Fortsatt trevlig kväll.


God jul!

En bamsekram med massa styrka till er med hjärtesorg!



min pepparkaksgubbe från förra året.

Nu är det dags att åka på julbord. Jag är sååååå sugen, årets första!!!!!
puss på er!

Rocky road! Mitt recept t Erica



400 g mörk choklad
200 g ljus choklad
 dumlekola efter smak
2 nävar mini marshmallows
en påse blandade nötter

Smält chokladen på låg värme i vattenbad (i en skål över kokande vatten).
Blanda samtliga ingredienser.
Fyll smeten i en plåt, cirka 3 cm tjock och låt stelna i kylskåp.
När kakan har stelnat, skär upp den i stänger.

min favvvvo!

"är det här men köper plånböcker"?

kom en man in på gymet idag och frågade... Jösses, så förvirrad... Är det julstress eller hade han blivit snurrig mannen. Jag följde han iaf till Mannes...

På gymet idag har det varit helt dött förutom att min älskling tittade förbi på en morgonfika:-) sitter o äter min lunch nu. Lax, avokado och pasta innan en kund kommer för instruktion.

Min dag började med axelträning. Kändes motigt att åka hit imorse en timma innan jag började för att köra men det är bara att göra det man bestämt sig för och väl här kändes det bra. Tycker dock det är roligare att träna med ngn än själv! Man får ut mer liksom..

Alex, en kompis skrev på facebook att alla bloggar bara handlar om mat, träning, klagomål eller andra "tråkiga" saker.. Om jag inte ska skriva om det, vad ska jag då skriva om? Det är ju detta och min familj som är mitt liv.
Tyckte iaf att han skulle starta en egen blogg..

Vad vill DU läsa mer om?





Nej, nu ät maten uppäten, dags att jobba vidare. Rasten är slut!





"mamma, jag bara smällkaramell skulle göra...."

sa min lille grabb efter att han dragit bort pappret från toarullen.... Först var jag ju arg som ett bi men när han la kommentaren föstod jag ju att det inte var illa menat.. Dom har ju gjort smällkarameller på dagis. Men vilka bus de kan hitta på under ett kort ögonblick.. Och jag som trodde att han bajsade... hmm!
Jag blev iaf så upprörd så jag raffsade ihop allt utan att ta en bild...

Tillbaks till imorse...
Skulle precis starta bilen och åka från dagis (brådis.. börjar i munkedal om 25 min o det är glashalt på E6) när en sopbil kommer i full fart.. Han har då inte tänkt stanna.. Till saken hör att han stannar precis framför mig för att hämta dagis sopor i ett låst rum vilket tar lite tid.... Dom såg att jag satte mig i bilden och att jag startat. Snacka om ARG Therese!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



vilka idioter!



värdetransport, hmm vilket trams!!!!

Väl på gymet hade jag en fin dag med mina goa kunder!

Hade inte med mig någon mat idag så jag kokade lite ris o köpte en rökt makrill i fiskbilen bredvid gymet... Lite grönsaker på tallriken men men...



Direkt efter arbetspasset var det benträning som gällde...

Emelie, fan vad jag saknade dig idag!
Körde knäböj, hacklift, benpress, utfall, rumpspecialaren, Emelie special (utfall o knäböj med hantlar o boll..)



När vi kom hem tittade Rasmus o conny förbi på lite lek, middag och skvaller...





Trött conny...



Bakade rocky road härom dagen... Tror ni det är mycket kvar? Får nog bestämt ta mig en bakafton på torsdag... I love it!

Vilken träningsvärk jag har sen söndagens bröstpass... Imorgon får det vara över så jag kan köra rygg!

Nu blir det sängen med nya Body!

Granen klar!



Då är granen på sin plats och nu färdigklädd!
Nu ska bara spinningcykeln väck, sen är huset färdigt för julmys!

Nu ska jag göra naglar, fixa ett par klappar,  vidare t munkedal till mitt företag en sväng, t gymet för att träna med Reine sen jobba kvällen där... Avslutar med combat core 21.00 ses då?!

see ya!

förra v träning

Gick bra! Dock samma vikt men jag börjar lyssna på min kropp nu. Det kanske inte är meningen att jag ska väga mer?! Äter som 17 men går inte upp mer och nu är det bara 1.5 mån kvar så nu försöker jag inte gå upp mer än det som blir.. Nu ska jag äta o skita i vikten över jul!

min v

mån, baksida lår o vader samt combatcore
tis, biceps o triceps
ons, axlar, core, spinning
tors, ben o mage
fre, rygg
lör vila
sön bröst, baksida lår o vader



ny vecka så nu är det nya tag som gäller!
med målet i sikte..




söndagsfix!

Nu är det söndag fm.
Dags att börja baka julgodiset.



Först på schemat står rockyroad:-)

2 julnougat (eget recept)
3. polkachoklad (eget recept)

La över lite kort från kameran nyss och upptäckte att jag hade några kort som jag glömt lägga ut...

Bus i snön



Max med sin faster Lina



vi vuxna fick också testa.. Malin i full fart!





Barnen, Linnea, milo och Ebba



Idag blir det baksida ben, vader och bröst. Det är söndag och indoor walking men det var bara en kunde bokad på varje pass idag så det blir ju roligare för dem om det går att få ett pass med masssa folk istället. Det är väl många som har att fixa med innan jul..
Då hinner ju jag styrketräna lite mer!

Nej, nu är det dags att baka!

see you!

mysig lördag på liseberg!

Åt en dunderfrukost som vanligt på lördagar...
Färskt bröd, tryckte i mig typ 6 mackor, i love färskt bröd!!!!!!! Och till efterrätt en stooor muffins..
Sen hade jag en lugn fm hemma m lite hemmafix, hoppade ur nattlinnet vid halv ett trots att milo vaknade 6....





milos efterrätt...

Sen bar det av t burger king och liseberg.
Åt lökringar och kycklingvingar på burger king:-)



milo vann chokladen ni såg i förra inlägget:-) 2 kg choklad.. Det skulle varit 2 kg saltlakrits istället... or not! haha!

Det var kallt som 17 men mysigt!

MILO hade tur som vanligt. Idag vann han c...

foto0046 (MMS)

MILO hade tur som vanligt. Idag vann han choklad. Lite problem att bära bara. . . Är nu på väg hem efter en mysig em på liseberg. Nu blir det någon köpmat och slappa i soffan för lilleman somnar nog snart. Trevlig lördagskväll!


Äntligen fredagsmys!

Dagen började tidigt.. Med en bildörr som strulade och bråkade med mitt morgonhumör redan 6.30, grrrr!!!! Körde med en dörr o ruta som inte gick att stänga från uddevalla t munkedal Trafikfara var det att åka så ...
Tur att jag fick avreagera mig genom ett pass Body pump direkt.... När passet var över var jag på bättre humör.

sen storhandlade jag julmat till jobbet, sen lunch med John på torp



torsk på Briggen!



vi unnade oss en pralin var till efterrätt:-)

Poseringsträning o rygg



Emelie







minst 5 kg bort under deffen eller 7 ? så ska musklerna fram! och rutorna!!!!



Fy, det är pinsamt att visa dessa bilder på mig  men va fan. Här kommer före bilderna.. i Juni kommer efter bilderna..







Ådrorna puppar upp på armen Emelie!



John var o tränade också.



tänk om alla muskelgrupper skulle växa som ryggen....



Vi drar hela magasinet:-)



"Snyggt byggt",  som mulle meck säger



Hon är tokig den.. 95  kg!

Nu blir det fredagsmys! Imorgon ätardag och idag lite godis! Lite fusk....

Trevlig fredag!


Hjälp! Det gäller att se upp. En speciell ...

bild6235 (MMS)

Hjälp! Det gäller att se upp. En speciell grupp som är ute för att kolla hastighet, bälte, körkort o nykterhet. Det sistnämnda borde vara en självklarhet! Är lite orolig över det där m hastighet för jag har ofta ont om tid vilket gör att man ibland råkar trycka lite på gasen, hmm. Nu är det läggdags efter jobb o ben m emelie. Tidig morgon för Body pump imorg så godnatt. En dag sen helg, jippi!


Axlar med Emelie

som sa
-kolla vad ådrorna puppar upp. Det måste vara pepparkaksdieten. Hahahaha

Hon e för rolig hon. Tyvärr syns det dock dåligt på bilden... syyyynd!






Traps..



Baksida axel...



Idag körde vi månadens morot på gymet i Uddevalla. Jag körde Core, Robban kör pump på kortet som ni ser och Peter körde combat.

På kortet ser ni Robbans FINA tjej (Mariana) i rosa och bredvid henne "combat Peter"!

Härligt gäng!

Nu är det dags att sova efter 6 ägg! Hoppas på en lugn natt här på jobbet för att imorgon bitti åka t gymet och jobba.. Sen träning (ben) med Emelie!

Just det, för er som undrar vad vågen stod på imorse så var den oförändrad trots att jag äter mer, hmmm... Dock blir jag hårdare så det blir ju mer o mer muskler men för att kunna bygga maximalt hade det inte gjort ngt att vara lite fetare för ett tag....

Under vila växer iaf musklerna så godnatt och sov gott!

Armar med Reine

hann jag med efter jobbet:-)



vi varvade trieps och biceps







stoore killen



väx muskler, väx!



viktor var och tränade idag och undrade om jag ville ha fruktsallad till min kvarg, vilket kalas! Sällskap och fruktsallad t mellanmål:-)



pepparkakorna är inte mina. Det är kundernas.. Ok,  jag tog 4 st....



En bild till från fitnessfestivalen... Det vimlar av massa fina bilder på mina favritbloggar just nu...

Nu ska jag lägga mig efter att ha sett slutet på sex in the city 2 med sanny!

Imorgon bitti är det vägning igen...

Sov gott!




Mms-bloggar från gymet där jag jobbar kväl...

bild6219 (MMS)

Mms-bloggar från gymet där jag jobbar kväll. Köpte en ny telefon idag. Min dör när som helst. Hatar dock ny teknik. Har dåligt tålamod när det gäller sånt, Grr! Ville haft en rosa telefon men det fanns bara m dåliga kameror och de vill jag ju inte ha. Jag tar rätt mkt kort m mob så den måste vara bra! Idag har jag tränat baksida lår o Vader m jens. Ikväll blir det även combatcore. Nu pasta o köttfärssås sen ska jag försöka mig på nya telefonen.. Hoppas den inte behöver åka i väggen. . . Hej svejs!


fitnessfestivalen

började med utbildning tidigt lördag morgon.



Berit kör knäböj ur nya realisen Body pump!



jag och utfall



Body building tjejer - 55 kg
4 från vänster Pernilla Björk vann

2a kom personen nr 2 från vänster Åse ( Hon var med i Talangjakten dvs att man tränar upp och förändrar en människa på 6 månader. )
 Emelie; alltså är det lugnt för dig för du har ett år kvar tills du ska stå här:-)



Albins klass seniorer - 80
Albin är nr 3 från vänster och han kom 4a! grattis!!!!!



Albin nr 3 fr vänster





Albin och stefan



Reine och maria

Dags för final



Albin nr 2 från vänster





Dags för middag, vi åt italienskt med David och Frida.



John och David

Söndag på fitnessfestialen



Det var stora klasser i år.. typ 25 st så flera fick elimineras... 15 går vidare till rond 2, baddräkt.



Reine ser bekymrad ut.. Han kanske undrar vad jag gett mig in på...

Vet att han kollar deras posering iaf då jag poseringstränar med honom ibland... Så han vet hur jag ska stå..

Lite blandade bilder på tjejklasserna i Body fitness







Rond 2 i korta klassen -163



Denna rond kanske försvinner till nästa år. Jag hoppas det för dräkterna är inte billiga...








Här är Åsa i rött som kom 1a i korta klassen, semiran i svart kom 2 a.

"Min" klass (-168)  och långa klassen har jag inte kort på från rond 2 och inga finalbilder tyvärr för vi var tvugna att dra oss hemåt till lilleman.

resultat -168

1. Eleonore Eriksson, Forever Fit, Sundbyberg – 30
2. Minette Onler, Team MM Sports, Göteborg – 46
3. Josefine MagnussonTeam TopFormula, Norrköping – 50
4. Sofia HolmnerTeam Gymgrossisten, Trollhättan – 55

resultat +168

1. Emma MohlinForever Fit, Sundbyberg – 34
2 Anna-Karin Hansson, BTB Gym, Karlstad – 39
3. Sandra JohanssonEnköpings Styrkelyftarförening – 42
4. Sara LundinCoach Online, Karlstad – 74

Grattis sara. Superbra gjort! Första tävlingen och 4e plats:-)




kopierad från hennes sida

http://www.saralundin.se/

En toppenblogg som jag följt.





Jag ska ha rosa dräkt helt klart!

Idag är det måndag. Nu är det dags att åka och träna sen jobba på saltkällegården och sen gymet för att sedan avsluta kvällen med ett pass combatcore:-)

Ha en bra måndag!

Ny vecka, nya möjligheter!


Mms-bloggar från hotellrummet där jag hels...

bild6209 (MMS)

Mms-bloggar från hotellrummet där jag helst skulle vilja stanna men magen kurrar så här blir det bara en snabb vila. Vi fick ett finfint rum, ni ser vilken stor säng jag har för mig själv. . Annat är de 50 cm på kanten jag har hemma Nu vidare till badkar o mat. Hej på er!


Mms-bloggar från fitness festivalen där vi...

bild6204 (MMS)

Mms-bloggar från fitness festivalen där vi är o kollar. albin kom just 4a av 9 i sin klass. Grattis. Har även varit på utbildning, ny realise Body pump 76. Nu ska vi ut o käka maat! Ett glas Vin o efterrätt också! Imorgon är det dags för Body fitness, min grej. Ha en fin lördag.


Mms-bloggar från gymet där jag jobbar idag...

bild6190 (MMS)

Mms-bloggar från gymet där jag jobbar idag halv åtta-tre. Haft morgonpass i Body pump, dammsugit o moppat hela gymet för hand tredje dagen i rad då skurmaskinen är paj, pust. Känns i armar o rygg. Bilden är från i morse där Lilleman öppnar sin chokladkalender innan dagis. Vi har peppar peppar klarat oss ett dygn från dilemmat i tamburen på dagis. Hoppas han klarar sig lite till för då kan jag pusta ut. Han har haft så mycket sjukdomar så kanske är det hans tur att klara sig undan den hemska magsjukan! Magen kurrar. Snart dags för ris o tonfisksås. Sen lite jobb till innan det är dags att gå på helg o fredagsmys! Har gått ner lite i vikt vilket jag inte får så nu ska här ätas hela helgen! Mums! Ha en fin fredag gott folk!


Mms-bloggar från gymet där jag nu tänker s...

bild6188 (MMS)

Mms-bloggar från gymet där jag nu tänker svälja tio vitpepparkorn! Magsjuka är det absolut värsta jag vet. Och idag satt det kräksjuka barn i tamburen på dagis som väntade på sina föräldrar när jag skulle lämna milo. Du kanske inte till lämna han nu? frågade fröken då. Jo, det var jag ju tvungen till då jag en halvtimma senare skulle öppna gymet. Hade de däremot ringt lite tidigare kanske jag kunde löst det. Och när vi väl var där ville han ju in t sin bästa kompis vilgot. Så nu känner jag mig som en hemsk mamma. Jag lämnade milo där bland bakterier. . Alla andra föräldrar hade gjort likadant så jag försöker må bättre genom att tänka att alla isf var lika hemska. Förr har jag alltid tagit m han till jobbet, kört han t mina föräldrar el jobbat hemifrån men nu är jag anställd så det går inte. Mor är bortrest o pappa jobbar. Hmm. Hoppas vi klarar oss från denna hemska sjukdom. Han ska ju gå luciatåg t helgen o jag på fitnessfestivalen o pumputb. Håll tummarna m mig! Ha en bra dag.


Träningsbilder...

Gårdagens axelpass med

Emelie







Till en början ser det kul ut...
På nästa bild svider det...







Idag möttes jag och Emelie på torp...

Lunch på



sen skulle hon shoppa inför fjällenresan..

Ja, passa på du Emelie för snart är det 0 alkohol i 16 v...
Jag ska faktiskt också ta ett glas vin på lördag:-) Vilket kalas va... Haha



Sen dagens pass, baksida lår och rumpa






Kolla in lårbicepsen......



Hon blev sååå lycklig för en lång smal mask tittade fram..
Dock påminner vi varann om att det inte är nu vi ska se ådror... Nu ska vi äta och bygga tills deffen börjar om ett par månader..



Min tur. Ny övning och jag är som alltid en riktig fegis när det gäller övningar jag inte gjort...
-Kom igen kvinna! Skrek Emelie
-Nej, jag vågar inte... Hjälp!

Folk på gymet skrattade...

Emelie var nog hungrig eller sugen för hon tyckte det såg ut som att jag hade lussebullar bak på ryggen...



Dags för rumpa. Eftersom Per aldrig köper in maskinen fick vi göra den i cc.





- Jag hatar denna, fan vad det svider... säger E
Inte ofta hon svär över någon övning men hon ska till fjällen inatt och parta så hon var lite omotiverad och hade nog redan gått på "semester..."



Vi gjorde passet men det var långt ifrån det bästa vi presterat. Men man får ha sådana dagar också...

Nu blir det maria wern på tv!


"Rygga" med Emelie igår...





smala och breda drag...



Enarmsrodd, fullmag på vårt sista set:-)









vader...

Inte mina dock... Dom får ni se vid ett senare tillfälle... Ska vaxa benen först.. Dessutom är det inget att se!



Vaden med påhälsning av ådoror, we like fast vi inte bör göra det nu... Nu ska vi bygga, ådror kommer senare!



Emelies första poseringsbild...





Vi har lite olika poseringar då vi inte ska tävla i samma grej..


see you!

Mms-bloggar från gymet där jag äter kebab ...

bild6158 (MMS)

Mms-bloggar från gymet där jag äter kebab o sallad. Gissa om jag blir utstirrad av kunderna. Vad är det för brud som sitter o äter kebab en måndag? Hann inte mellan jobb-träning-jobb köpa en grillad kyckling på hemköp för dom är som sniglar, bara en kassa öppen o tio kundvagnar framför mig. Grr! Idag har jag kört rygg, Vader o posering m bästa emelie som börjar få tävlingstankar. Haha. Hoppas hoppas hoppas. Då kan vi stötta varann genom dieten, i träningen, tömning o laddning! Det skulle va fantastiskt. Isåfall ska hon upp i Body building. Jag tycker som per säger att hon har perfekt kropp för det. Alt AF. Kort från idag får nog vänta tills imorg kväll för nu jobbar jag kväll. Hemma tio o upp tidigt imorg för att jobba dag på gymet. Passet idag var roligt, det gick bra o vi var starka! Första gången kan jag skriva att jag dragit fullmag dvs alla vikter som fanns i cc på enarmsrodd, Yes! Ha en bra kväll!


30 år:-)

Jag förstår inte riktigt baksidan av detta... Har aldrig varit så fit och mått så bra som nu... Tror inte att det har med siffran att göra utan sin egen bild av det hela. Ok lite mindre rynkor hade jag kunnat tänka mig men det finns ju botox... haha! Känner nog inte att det är dags för botox än men...
:-)

I fredags skulle jag jobbat så det var inget planerat alls utan familjen var planerad hit som på lördagen... Men milo var krasslig så jag blev hemma i fredags och därmed kom några vänner förbi.

Vi hade ju en stor 30-års fest i somras så det var väldigt lugnt!



Rosa paket! fint!

Fick denna söta kannan av John. Jag hade önskat mig ett par tillhörande koppar också men han sa att "någon hade varit och köpt dem tidigare idag..." Typiskt då jag ville köpt dem för en månad sedan på Leijas när vi var där och fikade men det fick jag inte... Det skulle man önska sig i present...
Jag blev lite sur på John för att han väntat tills idag med att köpa dem, grrr.... Typiskt  killar (läs de flesta, inte alla...)



men jag fick rosa rosor o de snygga ljusstakarna som ni ser bredvid istället av honom och de var minst lika snygga och min prickiga kanna!!
Tack Darling!!!



Sen öppnade jag sannas paket... och vad kom där?!



kopparna!
Hela serien samlad:-)

 och mer rosa rosor!!!

Tack sanna!



Stooor present från familjen!





Milo satte i några stumpar från en annan ljusstake.. Inte så snyggt men.. Denna bilden får ni nu!
Sååå snygg ljustake!
Tack älskade familj!

Vad vore livet utan sin familj och sina vänner?!




Biceps och triceps med Emelie (i torsdags.. bättre sent än aldrig..)





Emelie och jag har hittat varann på gymet! Det är sååå kul att träna med henne!







Yes, jag slog mitt rekord:-)



över t triceps







WOW! kolla bröstet!




biceps igen. vi varvar..



triceps igen...





avslutar med dips o lite skvaller:-)
Ses på måndag Emelie! Bröst och rygg:-)




John körde axlar!

Mms-bloggar från soffan efter en hektisk m...

bild6151 (MMS)

Mms-bloggar från soffan efter en hektisk men bra dag. Dagen började m spinning i munkedal sen uppvisn för milo som gått i showkids denna terminen på westcoast och jag visade Body pump. Vidare hem för kalas då mamma o jag fyllt. Åt som en häst då jag knappt hunnit äta tidigare idag, fy skäms! Det blir inga muskler av det. . . Dock har jag nog jämnat ut den nu för jag har tuggat i timmar, haha! Nu popcorn, paradiset med Helena Bergström. Älskar svenska filmer. Men har svårt att slita ögonen från mina fina present ni ser ovan. Tack kära familj för en underbar present. I år har jag verkligen fått fina o bra presenter! Trevlig kväll!


Mms-bloggar från soffan där jag njuter av ...

bild6148 (MMS)

Mms-bloggar från soffan där jag njuter av min fina blommor, presenter med dom jag älskar o en bra film. Sex in the city, den senaste! Har haft en toppendag trots att jag inte gjort något speciellt då milo fortfarande varit lite hängig. Jag kan tänka mig att fylla 30 oftare. Har blivit mycket uppvaktad. Tack för alla gratulationer o fina presenter alla. Trevlig kväll!


Grattis världens bästa mor!



på 52-årsdagen!
pussar och kramar

Älskar dig min mamma!

Kommentera mera annars ger jag snart upp ...

Även fast jag använder bloggen mycket för min egen del då det gäller träning mm så vore det kul med lite kommentarer då och då...


Tålamod, vad är det? GRRR!!!! Jäkla kristyr! (skyller på den iaf..)



min lilla sjukling!



Mamma kom och gav milo en paketkalender... En sådan önskade jag mig alltid som barn.

Skulle också baka pepparkakshus vilket inte gick så bra...
Köpte kristyr som skulle torka på 10 min... Efter 3 timmar var den fortf inte torr så hela huset ramlade isär ett antal ggr. Taket är det som hänger ihop... For fortsätta med det en annan dag för just nu vill jag bara kasta skiten i väggen....
Hmm, mitt tålamod är värdelöst numera..



Klant Therese skulle ta upp en grej på golvet och slog då huvudet i en sängkant så nu sitter jag med en ispåse på huvudet... Hoppas jag inte får blått öga imorgon....

Nu blir det pippi och glass till lilleman.

sjuk milo...

Morning!
Idag får man tänka om.. Hade min dag väldigt planerad..
9 lämna milo på dagis
9-10 handla mat t jobbet
10-12 köpa kakel, fog, handtag t köksluckorna på jobbet då vi renoverar
12-14 träna ben
14-15 förbi jobbet med det jag handlat
15-21 jobb på gymet

Inget blir som jag tänkt då milo vaknade bomtät i bröstet kl 6. Han har förkylningsastma så dagen började med inhalering... Han är tät, rosslig, ont i halsen och feber. Lille gosse!

Nu plockar vi fram pepparkakshuset istället för att åka iväg..

Hatar att inte ha kontroll och planering men ska försöka vända på denna frustration och njuta lite av att bygga hus med min lille gosse!
Knäppis tänker ni.. varför skiter hon inte bara i allt och är hemma????
Jo det är för att jag måste göra allt jag tänkt göra idag en annan dag. Det finns ingen som gör mitt jobb.. Baksidan av att vara egen..

Ibland önskar jag att man bara var anställd för då hade kanske någon annan utfört mitt arbete...

Igår körde jag rygg o bröst med min praktikant som hjälp..



Hann inte blogga om det.. Unnade mig en myskväll med Lina och årets första glögg:-)

Hoppas mor har lust att vara här med lilleman i ett par tim sen så jag kan köra ben.. Min kropp har inte råd med en vilodag idag om jag ska komma någonstans.. Vilade ju fre, lör och mån... Det får räcka...

Hoppas jag får till det så jag kan sticka iväg på mitt planerade benpass med grymme Emelie idag!



Ha en fin dag!




Dyngkåt och hur helig som helst...

Det är väl bara hon som skulle kunna ha en sådan titel på en bok...
Jag fick mig många goa skratt! Kom på mig själv på Danmarksfärjan av att skratta högt ensam vid ett bord.. Folk trodde nog att jag var lite schizo... Det bjöd jag på:-)

En eloge till de människor som vågar skriva baksidan av tillvaron ibland och inte bara hur underbart, fantastiskt, fint och vacker allt är. För så tror jag faktiskt inte någon har det.. Vad tror du?



Ett boktips med några goa skratt om hur livet som mamma kan vara...

Eller kanske ni ska köpa denna i julklapp till någon?



RSS 2.0